昨日、帰宅途中、池袋の駅でケンカしそうになってしまった。
猛反省！！
トイレに空きがなく、並んで待っていたら
あいたところに、後ろから来た人が行こうとしたので
「並んでいるんですけど」と声をかけた。
「あ、すみません。」とその人が言ったのに
言い方が気に入らなかったため
「並んでいるの気が付かない～？」と
余計なことを言ってしまった。
そうしたら
「気が付かねーよ！！」と言って、どこかに行ってしまった。
なんで、いい歳をして、余計なことを言ってしまったのか？？
これじゃ、トゲトゲ人間だねー。
心に余裕を持たなくちゃ。
この頃、方向を変える時など左の膝がズキッとする。
完全に膝の潤滑油が足りない感じだ。
いよいよサプリでも飲まないとダメかなー。
ここで具体的にサプリの名前を入れると、この類の広告ばかりでてきそうなのでやめておこう。
40歳を過ぎてから、数年に１回やってくる『ぎっくり腰様』が今週の月曜日にやってきた。
先週の土曜日、スイムトレで少し可動域を広くするような泳法を試み、
これがなかなかいい感触だった。
ただ、この時、ちょっと腰に違和感を感じた。
日曜日は、シニアサッカーの公式戦で日高町へ。
天然芝の気持ちよいグランドで、ちょっと走り過ぎてしまったら、
帰宅後、背中が重く、腰も痛くなってきた。
近くの銭湯で少し筋肉をほぐそうと思ってでかけたら
銭湯は8/25で閉店していた。
いやー、休日の楽しみがひとつ減ってしまった。
まあ、とりあえず、その日は腰の痛みを感じつつ寝たものの、
明け方、トイレに行くため、腰が痛くてなかなか起きられず苦労した。
月曜日、会社に行ったものの、痛くて早めの帰宅。
布団に寝られず、ソファーで睡眠。
火曜の朝も痛みが引かず、やむなく欠勤。
一日静養していたら、だいぶ楽になった。
水曜日、出社したが、椅子に長時間座っていると、痛みが増してきて、
この日も６時で帰宅。
そして、木曜日、会社には来ているがやはり痛い。
１２月２０日（土）
東京体育館で４０分のスイムトレ。
帰宅後、腹筋１０分
ちなみに、スイムトレのあと、
オッシュマンズでおもしろいデザインのネックウォーマー購入
１２月２１日（日）
１時間のラントレ
お風呂の前に、腹筋10分
本日より、発泡酒はカロリーオフに切り替え。
■１２月３日（土）
筋肉の炎症と思われる、右臀部の痛みがあまりにもひかないので
本日、整骨院に行ってみました。
いろいろ、症状を話しながら、治療を受けていると、
これは、筋肉の炎症ではなく、「坐骨神経痛」ですねという診断でした。
そして、整体系の治療院に行くと必ず言われるように、
背骨、骨盤の変形を指摘されました。
電気治療、マッサージ、ストレッチを受けると、少し痛みが引いた気がします。
ここの整体師さんを信じて、しばらく通うことにしました。
■１２月２４日（金）
この日は千駄ヶ谷の設計健保で年に１回の健康診断。
朝８時３５分に到着。
この日の受け付けは11番。
初めに検尿、身長体重測定、血圧測定、問診、採血と順調に進み、
心電図をとるために踏み台に足をかけた瞬間、
腰に鋭い痛みが走り、歩くのもやっとの状態に。
結局、健康診断を中断し、代々木病院の整形外科へ。
レントゲンを撮ったが骨には異常がないということで、ぎっくり腰と診断される。
腰を曲げられない状態のため、会社にちょっと顔を出して、
急ぎの仕事を片付けて4時に帰宅。
それにしても健康診断中にぎっくり腰になるとは・・・・。
笑うしかない。
