■1/29（日）
最高のマラソン日和の中、新宿シティハーフマラソンを走ってきました。
還暦を迎えて、初のレースです。
絵画館前を８時半スタート。
15ｋｍまでは快調でした。
ところが、15ｋｍを過ぎると、突然、エネルギー切れで、全然走れなくなってしまいました。
このため、ハーフマラソンなのに２回ぐらい歩くしまつ。
もう、ただただ抜かれるだけでした。
抜かれるだけというのは、心が折れますね。
東京体育館前の最後の給水で、ポカリをいっぱい飲んで糖分を補給。
時計を見たら、残り１ｋｍで２時間まであと９分あった。
とりあえず、２時間は切らねばと、踏ん張りました。
なんとか、１時間58分台でゴール。
いやー、しんどかった。
最後、ポカリがなかったらやばかったかも。
ゴール後は、サポートのＹ沢隊長の前で倒れこみました。
▽快調な走りを見せる前半
▽おまけ写真。東京体育館の前にこんな萌え系の自転車がいっぱい停めてありました。
アキバ系は自転車にも進出しているんですね。
オッたまげた～～。
これからは、抗酸化物質を摂るぞ。
抗酸化物質を含む食品は
サケ、いくら、トマト、スイカ、赤ピーマン、パプリカ、ホウレンソウ、ブロッコリー、ニンジン、ホウレンソウ等々
鏑木さんが著した「低糖質＆抗酸化ランニングのすすめ」も読むことにしよう。
筋肉の加齢化にストップをかけないと。
先週の木・金は札幌出張。
出張の朝、調子が悪かったので代々木のＴ医院へ。
とりあえず、風邪薬を処方してもらう。
夜、札幌についても、熱っぽく、食事してすぐ部屋に。
うつすといけないので、いっしょに行ったメンバーとは別行動をとる。
この日は、一人で、札幌駅のレストラン街でスープカレーを食べた。
翌日は、ちょっと熱っぽかったが、食欲はあった。
ただ、咳がなかなか止まらない。
６時に仕事を終え、千歳空港へ。
電車の中では、鼻水ずるずる状態。
息も熱かった。
空港でもみんなと離れて、一人夕食。
２１時３０分羽田着。自宅に着いたのが１１時１５分。
お風呂に入ってすぐ就寝。
翌日、自宅ｊ近所のＳ医院へ。
微熱があった。
検査の結果、インフルエンザの陽性反応はでていないが
息子が１週間目にインフルエンザＡ型であったことから、怪しいということで
タミフル等インフルエンザの薬を処方される。
その夜、39.3度の高熱。日曜の朝は何とか平熱に。
月曜日はやむなく会社を休んだ。
ということで、体力が弱っている中で走れるだろうか？？？
このレースを棄権すると、ここ１年で、仙台、礫川に続いて３回目の棄権となる。
これは避けたいところ。お金がもったいな～～い。が、お金よりも健康か。
とりあえず、いっぱい栄養を摂ろう！！
今は、それしかできない。
日経2017/1/22
日曜に考える これからの民主主義の話をしよう（マイケル・サンデル氏に聞く）を読んでなるほどと思う。
◆民主主義に対する不満の解消◆
政党・政府がお金や企業の利害によって左右され、普通の市民の声が反映されない。今回のトランプ氏選出を政党のあり方を見直す機会として捉え、人々が募らせている無力感、正当な不満を責任ある両党、指導者が理解し、市民の声により多くの耳を傾けることが必要。
◆資本主義に対する不満の解消◆
グローバリゼーションと技術革新の結果、生み出されたものは格差だけだった。経済の世界では、グローバリゼーションと技術革新がもたらす利益を広く共有できる術を見い出す必要がある。
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・トランプ氏を選んだのは、グローバリゼーションの末、その利益については上流階級だけしか手にしていないことに対する人々の不満の表れ。
・その結果、格差は一層深まり、トランプ氏の選出という形で不満が表現された。
・欧州では多くのポピュリズム政党が台頭しつつある。
・我々は、今こそ、民主主義、そして、資本主義について根本から問い直す時期に来ている。
・人々の強い不満に応じられるような、新しい民主主義、資本主義のモデルがいかにあるべきか、という根源的な問いかけに向き合わなければならない。
・民主主義について言えば、政府を代表する伝統的な組織や機関は、お金や企業の利害によって左右され、普通の市民の声が反映されていない、と人々は感じている。これこそ民主主義に対する不満の源である。もっと普通の市民に意味ある発言をしてもらう方法を見つけなければならない。
・資本主義について言えば、過去10数年にわたるグローバリゼーションと技術革新の結果、生み出されたものは格差だけだったという点。
・経済の世界では、グローバリゼーションと技術革新がもたらす利益を広く共有できる術を見い出す必要がある。
・英国による欧州連合離脱も同じ構造。
・部分的に経済上の問題だが、実は社会的、そして、文化的な反発が背景にある。
・その反発とはつまりエリート階層が普通の人たちを見下している、ということ。
・労働者に寄り添うはずの民主党がプロフェッショナルな階層やウォール街に近づいてしまった。
・この結果、民主党は普通の労働者から遠ざかってしまった。
・アメリカではこれまで、いずれ上向くという信念があったから、格差についてあまり心配していなかった。
・貧しい出でものし上がることができると信じていたから。しかし、今、そういうケースは急速に減っている。
・貧しいうまれなら、その７割は中間層にすらあがることができない。
・この結果、子供達に「格差のことは心配しなくても、君達はのしあがることができる」といえなくなれば、もっと平等や団結といったことに注意を払わなければならなくなる。
・民主主義を再活性化し、資本主義とグローバリゼーションの関係性を向上させ、上位の人間だけでなく、すべての人が利益を享受できるようにできなければ、重大な危機が訪れる。
・極端なナショナリズムや耐え難いポピュリズムが人々をさらに魅了するだろうと。
・トランプ氏がこれらの問題を解決するような建設的な改革を主導するとは思えない。
・民主党だけでなく、共和党を含め、両党の責任ある指導者が、自身の政党のプラットホームを再定義する機会とすべき。
・人々が募らせている無力感、正当な不満を責任ある両党、指導者が理解し、市民の声により多くの耳を傾けることが必要だ。
たまには、一休み。
自宅のバルコニーで育てたレモン・バーベナ―？の
生葉でお茶（ハーブティ）を入れてみました。
これ結構いけます。
正月明けは、
新宿シティハーフマラソン初参戦に向け、
1/7,8、14と週末走りこんでいます。
１回10～15ｋｍ。
走りすぎると、どうも肉離れを起こしやすいので、控えめにトレーニングしています。
また、平日は週に１回スイムトレも行っています。
僕の方は順調なのですが、なんとＹ沢隊長が日曜日、
東京マラソン試走中に右モモ後ろの肉離れを起こした模様で
新宿シティハーフマラソンの出場は微妙なようです。
久々の対決を楽しみにしていたのですが・・・・。
隊長お大事に！！
早く治してください。
■12/29（木）
2016年忘年登山
Ｎ井副隊長と８時に新宿駅小田急線ホームで待ち合わせ、秦野駅へ。
9時30分、秦野駅のバス停でＴさんとＫさんと合流。
バスで蓑毛登山口へ。10時30分頃ス登山スタート。
ヤビツ峠まではなだらかな上りで11時30分到着。
若干、雪が積もっていた。
ここで、10分ほど休憩し、標高1250ｍの大山の頂上を目指し出発。
徐々に勾配がきつくなってきた。
その上、風が強く寒かった～～。
1時頃、無事山頂に到着。
風の弱い場所を探し、ランチに。
風が強く、副隊長、Ｔさんのバーナーではお湯が沸かなかった。
こんな経験は初めて。
私のバーナーは、性能が良いのか、多少時間がかかったものがなんとか沸騰。
寒かったの早めにランチを切り上げ下山。
大山阿夫利神社に参拝し、男道コースで下山。
このコース思ったよりもきつかった（翌日かなりの筋肉痛）。
お風呂がお休みで入れなかったため、バス停横の案内所でシャツを着替え、バスで伊勢原駅へ。
伊勢原駅で打ち上げ。
Ｋさんお勧めのジンギスカン。
このジンギスカンがめちゃくちゃ旨かった。
値段も良心的。ただし、店内の煙はすごいですが・・・。
このお店、地元ではとても有名らしく、予約をしないと入れないらしい。
この日は段取りのいいＫさんが予約しておいてくれた。
お店の名前は「ジンギスカン」。ホームから見えます。
■1/1（日）
「一年の計は元旦にあり」
ということで、元旦からトレーニング。
家の周りの周回コースを３周。４６分３０秒。
■1/４（水）
鷺の宮体育館でスイムトレーニング。
ちょっと軽めの1050ｍ。
■1/7（土）
ラントレ。周回コース４周。６１分。
