山西冬彦ほぼ週刊トライアスリート通信

65歳を過ぎたおじさんのトレーニング&レース&エトセトラ

クリスマス休暇中のトレーニング

2016-12-26 15:40:02 | トレーニング

■12/23

午前中、ラントレ。いつもの周回コース2.6kmを3周。44分。

当初、4周の予定であったがふくらはぎに痛みが出てきたので

やむを得ず3周。

お昼を食べ、東京体育館プールへ。

1.5km泳ぐ。

ただ、情けないことに、ラントレで疲れが出たため、

なかなか連続して泳げず。

休み休みの1.5kmとなってしまった。

このあと、お茶の水の「徳祥庵」へ。

この日は、5時からY沢隊長、N井副隊長、M田隊員等総勢11名の忘年会。

8時を回ったころから、疲れが出て、不覚にも眠くなってきてしまった。

11時帰宅。すぐに就寝。

■12/25

シニアサッカーの親睦サッカーで田無へ。

12時から15時前まで汗を流す。

途中から、左足のふくらはぎが痛み出したが

だましだまし、なんとか最後まで持った。

最後、フォワードに入り、1点ゲット。

親睦サッカーでもシュートが決まると、気持ちがいいものだ。

帰りは足を引きずりながら帰宅。

このふくらはぎの痛み、何とかならないものか。

帰宅後、自宅でクリスマス。

この日は、義父と長男夫婦がご来店。

例によって飲みすぎてしまった。


ラントレ再開号

2016-12-19 15:23:50 | トレーニング

■12月17日(土)

久しぶりの土曜休み。

奥さんの誕生日プレゼント等々の買物に新宿へ。

せっかくだから、高島屋に入ったニトリへ行ってみる。

安かったので、ビールグラス、フェイスタオル&バースプーンを購入。

しかし、家に戻ったら「バースプーン」が袋に入ってなかった。

どうやらどこかで落としてしまったらしい。

ニトリのあと、東京体育館へ。

気合を入れて、1.6km泳ぐ。

■12月18日(日)

アメリカンフットボールの応援にアミノバイタルフィールドへ。

クリムゾンは入れ替え戦に勝利し、来年はビッグエイトに昇格。

いい試合運びでした。

おめでとう!!!

4年生お疲れ様でした。

味スタの横で体育館の工事が行われていたが、全貌が見えてきた。

この建物、外観を見る限り、センスなし。ガッカリ!!

帰宅後、約1か月ぶりのラントレ。

そろぞろ、1月の新宿シティマラソンに向けて走りこまないと。

いつものコースを3周。45分。

ずっと、3kmだと思っていたら、ゼンリンの地図で計測したところ2.6kmしかなかった。


25mプールで1.5kmは目が回る号?

2016-12-12 18:49:29 | トレーニング

■12/10(土)

年末調整の計算等経理の作業で出社。

4時で切り上げ東京体育館へ。

前日、大学同期の忘年会でちょいと飲みすぎて体調が悪く

1kmにも届かず、0.8kmでリタイア。

忘年会の3次会で、Y沢隊長とY下君に誘われ、銀座のディスコへ行ったのが余計だった。

ディスコは狭く、常連ばっかりのためオジサン3人は、いま一つ盛り上がれず・・・・・。

学生じゃないんだから、男だけでディスコに行くのはもうやめようね!!

それも、あら還おじさん3人。

■12/11(日)

昨日、泳げなかったので、午後から近所の上井草スポーツセンターへ。

1.5kmを目指したが途中で飽きてしまった。

それは言い訳で、この日もちょっと疲れてしまった。

それでも、ちょっと踏ん張ってなんとか1.35km泳ぐ。


立ち食い讃岐うどんといえば、やっぱり「五反田のおにやんま」なのでR号

2016-12-08 13:05:41 | グルメ

12/4(日)

この日のお昼は、川崎に行く途中、五反田駅で降りて

立ち食い讃岐うどんの「おにやんま」へ。

「てんぷらうどん」の並の食券を買って列に並ぶ。

ビックリしたの、この日は旅行客と思われる中国人まで並んでいた。

ここは天ぷらが実にうまい。もちろん、おつゆも麺も旨いのだが。

あー、大盛りにすればよかった。

五反田でお腹が空いたら、みなさん、是非「おにやんま」へ。


土曜日、目標の1.5km泳いだぞー号

2016-12-05 19:45:26 | トレーニング

12/3(土)

仕事を早めに切り上げ東京体育館へ。

泳いでいる時は湿度が高いため咳が出ない。

この日は珍しく東京体育館のプールが空いていたことから、ほぼ連続で1km泳ぐ。

若干の休憩を挟んで200m、その後は200m、100mでトータル1.5km。

トータル1.5kmも泳いだのはすごーく久しぶりかもしれない。

それも、過去において1.2回かな~~。

頑張りました。が、帰りの西武線で座ったら、もうグッタリ。

まあ、一度この距離を泳いで、これを2、3回続ければこの距離ももう少し楽に泳げるようになるだろう。

たぶん。何事も継続である。

さあ、今週も1.5km泳ぐぞ~~~~!!

12/4(日)

この日Y沢隊長は「第5回 上野原秋山トレイルレース」に出場、50代20位とのこと。

N井副隊長は扇山に登山。

いっしょに登ったM田君から写真が届いたので掲載します。

富士山がきれいですねー。

その上、かわいい山ガールもいっしょとは!!!

おそれ入谷の鬼子母神。

 


あと17日で還暦がやってくるぞ号

2016-12-03 11:44:25 | トレーニング

来年からのレースは60歳代のカテゴリーに入る。

ということで、若干表彰台の可能性が高くなる??

と、Y沢隊長がしきりに言うので、その気になってきた。

まずは苦手のスイムから、鍛えなおすことに。

12月はスイム強化月間にしよう。

いままで、せいぜい1.2kmだったところを1.5kmをノルマに。

12月は10km泳ぐぞ。

あと、来年は思い切ってウエットスーツも新調しよう。

 

それと、還暦を迎えたら、下着のパンツは千原ジュニアのように「赤」にすることに。

でも、巣鴨に売っているのではダメ。

どこかに、かっこいい赤のパンツはないだろうか。

みなさん、格好いい「赤のパンツ」を見つけたら教えて。