山西冬彦ほぼ週刊トライアスリート通信

65歳を過ぎたおじさんのトレーニング&レース&エトセトラ

礫川マラソンを来週に控えぎっくり腰に

2014-11-24 12:21:27 | トレーニング

11月23日(日)の勤労感謝の日の昨日、シニアサッカーの公式戦で狭山市へ。

ここでアクシデント発生。

途中寄ったコンビニで車を降りる際、腰をひねったら、腰に軽い痛みが走った。

そのうち、治るだろうと思いながら、試合前のアップをしていたが、痛みが増すばかり。

とても試合に出られるような状態ではなくなくなってしまった。

帰宅後も、痛みは治まらず、寝ても寝返りもうてず、起き上がるのも一苦労。

11月24日、今も、まだ痛みが残っています。


通勤ラン&花園神社「二の酉」に出かけます号

2014-11-21 10:21:03 | トレーニング

礫川マラソンに向けて、通勤ランの予定だったが

結局、今週も帰りが遅く、天気も悪かったため、実行できなかった。

週末、頑張らねば。30kmを目標に走るぞ!!

それと、明日は、「新宿花園神社」の『二の酉』。

昨年初めて、酉の市に行き、ものすごい熱気と迫力に大興奮!!

勝手がわからない中、小さな熊手を購入。

この熊手のお陰様で会社もなんとか、一年間、踏ん張れました。

熊手に守られて気がしてます。

お酉様に感謝です!!

明日22日(土曜日)は、家内とお礼参りを兼ねて、新しい熊手を買いに行きます。

去年の酉の市の様子は、こちらに ↓

http://blog.goo.ne.jp/shaku-ken/m/201311

 

 


 


日曜日 20kmも走った号

2014-11-17 09:52:50 | トレーニング

11月16日(日)

午前中、池袋西武・loftに皮ソファ用のオイルを買いに行く。

店員さんが親切でいろいろ教えてくれた。

早速、手入れをしてみると、ひび割れ部分が目立たなくなった。

これからは定期的にオイルを塗ることにしよう。

皮の財布なんかも手入れが行き届いていると10年ぐらいは使えるようだ。

その後、昼食をとり、録画していた「戦火の馬」を観る。

ちなみに、「yakurutoのカレーうどん」安くてうまいです。

3時過ぎからラントレスタート。

この日は、新しいコースを開拓。

自宅から、善福寺公園、善福寺川沿いを下る。

荻窪、阿佐ヶ谷へ、そして阿佐ヶ谷から裏通りを抜け、白鷺通りを通って、自宅へ。

約20kmの距離だったが、ゆっくり走ったので意外に楽に走れた。

今週は、一度、会社から家までランニングで帰る予定。

礫川マラソンまで2週間。


礫川マラソンの準備ができていない

2014-11-14 10:01:50 | レース

文京区の礫川マラソンが11月30日に迫っているが

なかなか練習ができない。

今週末走って、さらに来週は2回ぐらいは

平日、会社から家まで走るしかないなー。

何とか、ハーフを走れる体に仕上げないと。


銀座8丁目に銭湯があるらしい

2014-11-10 16:05:21 | まち歩き

銀座8丁目に「金春(こんぱる)湯」という名の銭湯があるらしい。

こんぱるという名は、ここに、江戸時代、能楽「金春流」の屋敷があったことに由来するとのこと。

それにしても、こんなところに銭湯が現存するとは驚き。

ブラタモリじゃないけど、銀座って、路地を歩くといろいろな発見ができそうだ。


11月の三連休

2014-11-04 14:54:57 | トレーニング

■11月1日(土)

会社に来て4時間ほど仕事。

帰りに、上原の蕎麦屋「ごとう」で遅めの昼食。

前から気になっていたお蕎麦屋さん。

やっと入ることができた。

もりそばを注文。

ランチメニュー(4時?までランチメニュー)は、お酒が250円で飲める。

迷わず日本酒(90cc)も注文。

ここの蕎麦、うまかった~~!!

帰り、高円寺フェスをのぞく。

天気も悪かったので、盛り上がりにかいた。

でも、西友の近くで路上ライブの女性二人組の歌が結構よかった。

阿佐ヶ谷から自宅の上鷺宮まで歩いた。

途中、美味しそうだったので、

阿佐ヶ谷北口の商店街にあった魚屋さんで、

赤貝とイカの刺身を購入。

美味しかった。感は当たった。

11月2日(日)

自転車で東京外語大学まで次男の公式戦最終戦を観戦にいく。

後半、フリーキックが決まり、この1点が決勝点に。

無事、3部残留。

11月3日(月)

中野区上鷺地域のソフトボール大会に出場。

26チームが参加。

N井副隊長と息子のR吉君、その友人のO田君も参加。

今年は、うちの息子二人も参加。

サッカーはうまいが、野球はイマイチだった。

去年はベスト4まで進出したものの、今年は、2回戦であえなく敗退。

やや、がっかり!!

餃子の満州で打ち上げ。

そのあと、N井副隊長と息子二人、及びドラゴンと5人で銭湯へ。