山西冬彦ほぼ週刊トライアスリート通信

65歳を過ぎたおじさんのトレーニング&レース&エトセトラ

沼津千本浜まであと1か月

2014-06-30 10:50:28 | トレーニング

沼津千本浜トライアスロン大会まであと1か月に迫りました。

サッカーで肋骨を負傷し、焦っています。

痛みをこらえ、

金曜日に千駄ヶ谷健保会館で1km。

土曜日、雨が上がったところを見計らって石神井公園までラントレ。

が、途中で雨が落ちてきたため途中で引き返し40分で終了。

日曜日、N井副隊長と、その愛弟子M田君と東京体育館で合同練習。

1時間のスイム。約1.5km

M田君2.0km、N井副隊長2.5km

この差は、こちらは胸の痛みがあったため(言い訳)。基本は練習不足。

スイムのあと、外苑を40分走。

スイムは徐々に感覚を取り戻してきた感じ。

練習終了後、グッドモーニングカフェで反省会兼M田君の野尻湖大会の壮行会。

帰宅後は、急激にトレーニングをしたので疲れでどっとでて、体が動かず。

11時就寝。


スイム&ラン&サッカー

2014-06-17 09:51:11 | トレーニング

■6月14日

退社後、自宅近くの鷺宮体育館で1.2kmスイムトレ。

次回は1.5kmまで伸ばそう。

■6月15日

イタリア-イングランド戦を見て、30分ほどランニング。

日本-コートジボアール戦を見る。

あまりのふがいなさにガッカリ。

まあ、初戦は難しいということで、あと2試合に期待しよう。

きっと奇跡を起こして2連勝してくれるでしょう。

シニアリーグの試合のため、伊奈へ。

大事な一戦は、強豪FCリミテに0-2。

残り10分でやられてしまった。

これで連勝はストップ。通算成績は4勝2敗に。

でも、緊張感のあるいい試合だった。

優勝の目はなくなってしまったが、

十分汗をかいたので日本の敗戦による、重たい気分が消えた。


本日 バイク通勤

2014-06-14 11:37:50 | トレーニング

エントリー後も、雑務に追われ、なかなかトレーニングができない日々が続く。

先週の土曜日に750m泳いだのみ。

なんとかこの生活を変えなければ。

本日、練馬から上原まで自転車できたが、あまりトレーニングにならない。

早く仕事を終わらせて、とりあえず、スイムトレに。

今日は1200mに延ばそう。

明日は、ちょっとだけ早起きして、石神井公園まで走ろう。

そして、ワールドカップの日本代表戦を観戦。

午後はサッカーのシニアリーグの試合に埼玉の伊奈へ。

明日、勝てば前期優勝の可能性がかなり高くなるが、

対戦相手はここ数年連続優勝している強豪チーム。