懲りずにそうめん

体重昨日と変わらずです
今日の摂取カロリー１９５９kcal（ちょっと多めになりました）


朝食（６６０kcal) ご飯・魚など

昼食（５１５）　職場でお弁当持参　ご飯他

夕食（７８４）



夕飯のカロリー多いのは、久しぶりに豚ロースを
キムチで炒めたのをそうめんに…
たった６０gなのに１４０カロリーもあるのよ

・そうめん　大根の大葉入りおろし＋きゅうり＋とまと＋肉キムチ
　　５０２kcal
・梨１１０
・酢バナナ低脂肪ヨーグルト７８
・低脂肪牛乳　９４

暑い一日、そうめんがおいし～い
私の夕飯の３点セット～～～ヨーグルト・牛乳・梨
いつまで続くのか
先日梨狩り行ってきたのでしばらく続きそう…


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