こんばんは😌
身長157.7
昨日の就寝前の体重51.5
🍴今日の食事
・朝ごはん
白米140ｇ
おかず
チョコ86・アーモンド
梨
・お昼ごはん
低糖質パスタを使って
茄子とトマトのナポリタン
今朝早起きしたので
食後に睡魔が襲ってきた
…今日も素直に従いました💤
床に座布団並べてタオルケットをお腹に掛けて2時間昼寝をしました✌
ちょうどこの地域に雷雨があった時間でした
PCのコンセントは抜いてから寝ました
眠くてもこれだけはやる！
・夕ごはん
ほぼ残り物です
梨
ごちそう様でした✨
低糖質パスタを使って
ほぼ残り物です
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腰痛が一週間前ぐらいから再発。
昨日までは何とか動けたんですが、
今朝は、痛くて２年ぐらい前迄通院していた接骨院に行ってみよう、と思ったら今日は日曜日。
開いてるか9:00過ぎにTELかけてみます。私事でスイマセン。
腰痛ですか？お辛いですね。重い物は持てないし、ゆっくり歩いたりで不自由しますね。台風が来る前に接骨院に行って下さいね。お大事にして下さい😌実は私も腰部脊柱管狭窄症です。だましだまし生活しています😌
腰痛は辛いですよね。
今日整骨院に電話したら、整骨院が開いてました。
ゆっくり歩きながら鍼治療してきました。
暫く通います。
無理をしないようにして下さいね🎶