レベル８に挑戦

体重６１．５キロ、順調にダイエットが進んでいる。腹７分目、８分目をキープしている。しかし、副作用として疲れがたまるしイライラする。
原因がわかっているので対処の仕方も上手くなってきた。「大丈夫、大丈夫イライラすることない」と念仏のように唱え貧乏ゆすりをしながら仕事をしている。

夢の５０キロ台を目指しあと１ヶ月。ゆっくりダイエットを楽しんでいくつもり。
そんな体重たぶん高校１年生、２年生くらいのとき以来だと思う。
「丸岡」対策ダイエットだったが、実は年寄りの「若返り願望」だったかもしれない。
まああと一ヶ月、ファイト。

毎日あと○日で土曜日と指折り数えた「土曜日」，天気もいいじゃないか！
元気よく６時３０分出発。
太陽が丘から郷の口、楽しいサイクリングペース。
シッテングで「回す」、猫の壁掻きのイメージ・・・・。でも「イマイチ」かな。また新しい作戦を考えるとする。

大峰林道
前回の練習で「ダンシングで急斜面を登って緩斜面で座ると息があがる」悩みを松太郎と話をした。松太郎先生曰く、「心拍上限から１０秒ほど遅れて呼吸のＭＡＸがくるので、へとへとで登りきって座ると一気にノックアウトになってしまう。」
今日は登りきったあとでギアをあげてスピードをガクっと落とさないようにしてゆっくり回し呼吸を楽にするように意識した。
「まあまあ」の成果。猫の・・・よりはずっといい。

ゴルフ場から大石へコンビニで一休み。「レッドブル」なるエネルギードリンクが気になったがいつものスポーツドリンクで我慢。飲んだらよかったとあとで後悔。

今日のメイン会場、西笠取「ライフル山」、テーマは「上まで一気にダンシング」
行けた行けた。自分的にはレベル８の合格ペース。「緩斜面ならなんとかなる。」ヘンな自信がついた。

調子にのって志津川まで下がって「喜撰山ダム」に挑戦。登り始めてすぐ「脚・・・おわってる」に気づく。せっかくなんで一応最後までお散歩ペースでなんとかクリアー。
失敗！！。次回はレッドブル。

帰りは曽束大橋、ゴルフ場、猿丸神社で終了。持ち時間はあったが大峰復路の元気がなく泣く泣く帰ってきた。４時間８０キロの練習。収穫あったりなかったり。