《新年会》
毎年恒例の町内会？の新年会があった。
何故か毎年「書記」の仕事を仰せつかる。
宴会になったが俺は午後出かける用事があったので，酒は飲まずジュースで乾杯。
今年もまた平和な正月が来た。良い年にしたい。
《トレ器具》
思うところがあって，トレ用の器具を作ることにした。
ちょっとした器具だが，これがあるとトレ中のストレスが軽減する。
アップした写真は，その材料。
さて，いったい何を作るのでしょうか？
明日のブログで紹介しマッスル！
《トレ》
前日加圧トレをしたが，サイクルで腕となっていたので決行！
・コンセントレーションダンベルカール（効かず中断）
・ケーブルプリチャーカール５（これは効いた！）
・プレスダウン４，ライイングフレンチプレス４
・ダンベルプリチャーカール３
微妙に前腕が痛かったが，まあまあパンプして良い感じ。
明日は，脚トレの予定。
毎年恒例の町内会？の新年会があった。
何故か毎年「書記」の仕事を仰せつかる。
宴会になったが俺は午後出かける用事があったので，酒は飲まずジュースで乾杯。
今年もまた平和な正月が来た。良い年にしたい。
《トレ器具》
思うところがあって，トレ用の器具を作ることにした。
ちょっとした器具だが，これがあるとトレ中のストレスが軽減する。
アップした写真は，その材料。
さて，いったい何を作るのでしょうか？
明日のブログで紹介しマッスル！
《トレ》
前日加圧トレをしたが，サイクルで腕となっていたので決行！
・コンセントレーションダンベルカール（効かず中断）
・ケーブルプリチャーカール５（これは効いた！）
・プレスダウン４，ライイングフレンチプレス４
・ダンベルプリチャーカール３
微妙に前腕が痛かったが，まあまあパンプして良い感じ。
明日は，脚トレの予定。