１６水／胸，二頭９２点

《継続》
何気に職場のカレンダーを見たら，次のように書いてあった。

「始めるのも止めるのも易しい　続けることこそ難しい」

何でもそうだろうが，続けることが大切なんだろう。
俺のボディビル歴も今年で３０年目である。俺の人生の６０％を占めている。
この間(かん)いろいろなことがあったが，本気でボディビルを止めようと思ったことは，一度もない。よほど性に合っているのだろう。
今後も絶対に止める予定はない。むしろ年と共に情熱が増している。

ボディビルに出会えて本当に良かった。

《トレ》
昨日の脚トレの疲れが身体の芯に残っていた。関節や腱，靭帯の痛みはないが筋肉全体にズーンと来る痛みである。明らかに今までの疲労感とは本質的に違う。
ホルモンの出方が活発になっているようである。(ドーピングはしていません)

・ケーブルクロスオーバー４，マッスル・スタッフインクラインプレス５，ディクラインプレス５，ディップ３
・加圧腕１０分，プリチャーダンベルカール４，バーベルカール４