９水／脚，カーフ９０点， １０木／胸９２点

《トレ①》１／９水／脚，カーフ
昨日は脚トレ。今回は，バイブレーション法を採用。
思った通り，四頭筋が切れるような痛みを感じた。
・スタンディングカーフ４，シーテッドカーフレイズ４
・Ｌエクステンション３，Ｌカール３，スティフドデッド３
・ＮＴＫハックスクワット５，ハックプレス５（２４０㎏，ゴム１０本）
俺にとっては，フルスクワットでは絶対に味わえないパンプ感だった。

《トレ②》１／１０木／胸
今日は，最近調子の良い胸。(ベンチプレスは不可！)
短時間トレで追い込んでみた。
・バタフライ３，インクラインプレス４，ディクラインプレス４，ディップ４
しめて３５分間！　今日は，これで終わり。

《ボクシング》
実は，ボクシングのタイトルマッチを見たかったので，早くトレを終わらせた。
もちろん長谷川選手！
長谷川選手をよーく見ると「谷野選手」に似ていると思った。
何か，親近感がわく。
しかも試合がクリーンでテクニシャンで見ていてすっきりする。
内藤選手の時の試合とはえらい違いだ。(内藤選手のことを言っているのではありません。)

やっぱりスポーツはクリーンじゃなくちゃ！