１１金／オフ

《病気にならない生き方》
新谷弘実氏の「病気にならない生き方３」をようやくゲットした。
№１，№２を読んでとても勉強になった。ただ，ボディビルダーとして鵜呑みにできない部分もあるが，健康的な生き方のヒントになる部分が多い。
№３は，「若返り編」である。明日からの三連休中にじっくり読んで，若返りたいと思う。

《トレ》
朝は何ともなかったのに，午前１０時頃から右膝の外側が痛くなった。階段を上るのが辛かった。一昨日の脚トレの後遺症か？
最近，何もしていないのに突然身体が痛くなることがある。
今までにないトレをしているからかな？

と言うわけで，ゆっくりフロに入って，膝と前腕にモーラステープを貼りまくった。三連休中に「バイオラバーを敷いた高濃度酸素カプセル」入って，身体をケアしてこようかな。

明日は，背，カーフトレの予定。