6.木Ａ／睡眠の質

【睡眠の質低下】
昨夜は蒸し暑かった。
エアコンをかけたがイマイチ効きが悪い。おまけに蚊が一匹「ウ〜ン」と五月蝿い。

と言う訳で、夜中に何度も目が覚め、睡眠の質が低下した。

そして、起床後はさほどでもなかった脚トレの筋肉痛が襲ってきた。

辛いけど充実感のあるスタートができた。