10.月②／ブロッコリースプラウト

【とりあえずやってみます】
ブロッコメーカーという栽培セットで、ブロッコリースプラウトを栽培開始。


種まき板に種を蒔いてヒノキチオール液を入れた水をスプレーした。

タッパーに入れる


加温用LEDをセット(今日は気温が20℃以下だった)

LEDが発光


４日後が楽しみ‼️

10.月S.SG.WK／肩トレ終了

【雨の☔️月曜日】

雨の月曜日は憂鬱だ。
しかし、定年後は特にそうでもない。
特にどこかに
出かける訳でもない。
ただひたすら室内でトレするだけだ。

今日もいつもの「オヤジ筋トレ部」のメンバーが黙々とトレしていた。
俺もハードに肩を追い込んだ。
・パワーブロックリア5
・パワーブロックフロント5
・パワーブロックサイド5
・ケーブルサイド5
・ケーブルフロント5
・リアマシン6
・ショルダープレスＦ&Ｂ6
・改造シュラッグ5(モデルはＡさん)

・アブローラー100 (モデルはＡさん)


あとはウォーキング60分間