9.日L.H.ＷK／脚トレ終了‼️

【満足‼️】
中5日の脚トレ。
前回はイマイチだったので気合いを入れて決行‼️とにかく色々やった。
・レッグプレス四頭6
・レバレッジスクワット4
・レッグプレスハム5

・ライイングレッグカール4
・スタンディングレッグカール5

・ハムプレス5(モデルG東郷)


仕上げはウォーキング！
で満足‼️