7.金②Ｂ.CF／午前トレ終了！

【やり切る】
午後から仕事なので午前トレ決行！
・北村プルダウン5
・ハイパーロウ4
・Ｕバーベントロウ6
・ Magワイドプルダウンバック4
・Magナロープルダウン4

・ドンキーカーフ5
・ダード4
・シーテッドカーフ4

・カッパウォーキング45分

結構やり切った感じだ。

午後の仕事がきつそう…

チビ、人間だったら70歳過ぎ。
若々しいね。長生きしてね！

7.金／刺激を変える

【オーバーヘッドアームカール】
昨日の腕トレで、通常のアームカールより収縮を増すために頭の後ろまでカールした。
重いカールをやった後にドロップでやった。二頭筋のピークが痛い‼