23.日／朝ウォーキング考

【トレーニング効果】
久しぶりに朝、空腹時に約60分間のウォーキングをした。
その時は、たくさん汗をかいて気分が良かった。

しかし朝食後、ものすごい怠さに襲われた。

当然、午前中のトレはオフにし、夕方トレに移行することにした。

この怠さのことを考えたら、俺にはトレ後のウォーキングの方が合っているようだ。
怠くなったら夜、寝ればいいのだから。

いずれにせよ摂取カロリーを消費カロリーが上回れば良いのだから。

嫁さんが今年も梅干しを作るそうだ。
梅の香りが爽やかだった。
夏トレのクエン酸になってくれそうだ。