照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
空手に必要な基礎体力
腕立て伏せ 腹筋 柔軟な身体は空手の基礎体力としてはありすぎて困る能力、筋力ではありません。
しっかりとした土台の基に空手の技があるのが理想と考えます。
適当でない、正しい腕立て伏せや腹筋でなくては意味がありません。
腕立て伏せなんかは体重が軽いほど楽なので、小さな子が凄い回数をこなしてくれる事もありますが、中々そうはいきません。
そして柔軟性、一度柔らかくなった身体は、稽古を継続していれば衰えはゆっくりとになります。
若いうちに、しっかりと柔軟な身体を手に入れましょう。
３５歳以上でも十分柔らかい身体は手に入れる事は出来ますが努力も必要とします。
鉄は熱いうちに打て・・・鉄は、熱して軟らかいうちに鍛えよ・・ですね。
精神も身体も柔軟で、吸収する力のある若いうちに鍛え、年をとっても柔らかな身体と考えを持っていたいです。
押忍
