照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
特にこれからの時期ジムには肌の黒い方達が増える。
肌を焼いて黒くなると筋肉のカットが良い感じに見えるからです。
私は皮膚科学の知識がほんの少しありますので、肌を焼く事（紫外線を浴びる事）は一切致しません。
身体に悪いし肌の老化を加速させシワも増えます。
私の肌は黄色人種そのもので肌は黄色い？地黒？なので十分です。
私は20歳位の頃、夏は毎週海に行っていて、いつも肌は真っ黒で外国人に同じ人種に間違えられた事もある位でした。
20代後半から肌を焼くことが無くなりました。
その後仕事で皮膚科学の知識を得て更に焼かない様になりました。
筋トレは代謝が良くなり筋肉は張りが出て、確実に実年齢より若く見える様になりますので、そこにリスクのある事はしたくはありません。
還暦まじかの現在、笑っちゃいますがジムでもプライベートでも仕事でも40代に間違えられます。
実際は孫もいますが・・・
事実を話せば皆「何でそうなるの？」と言われますが、確実に筋トレのおかげと思います。
なので週4回、時間にして1週間のトータルトレーニング時間の約7時間は身体の維持の為止められないのです。
ジムが近い、良いマシンがある、24時間いつでも出来る・・この今の環境が幸運です。
トレーニング次第で筋肉は衰えない。
押忍
