イカリ１０秒、ハイテ１０秒。
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カチンと怒りが来た時、６秒ガマン、とかって聞きますね。ジブンには、２０秒必要かも知れません。「今ジブンはイカっている、との認識に、１０秒。それを吐き出すのに、１０秒」です。ふー〜ふー〜って吐き出す。どこかへ行っちゃって〜。
Angering for 10 seconds, blasting out it for 10 seconds.
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When we get angry, let's count 6 seconds! So that your angry will bugger off! For me, I need 20 seconds. To know myself, I'm angry for 10 seconds. I'm letting my angry go for 10 seconds. Letting breath out...go away.
*not sure about my English...
