六甲おろしエクササイズ

夕方の番組の「キャスト」で六甲おろしエクササイズをしていた。水曜日だったか、火曜日だったか・・・。
映像を見ながらやっていたら、結構効く。これは、いいと思う。
腕をあげてメガホンを振るので、二の腕に効く。
足を前後左右に広げるので股関節に効く。
以前、雑誌で東山紀之さんが股関節を柔らかくすると痩せやすくなると言っていた。これを続けると痩せ易くなるかな。
歳をとってくると、歩幅が小さくなるから、アンチエイジングにもいいかも。
右ひじと左ひざ、左ひじと右ひざをタッチするので、ウエストをひねって、くびれに効く。
と私にとっては、気になるところを全部取り入れてくれたエクササイズ。しかも、歌っている間に終わる。これなら、毎日やれそう。忙しさにかまけて、ストレッチ等怠けていたが、再開しようっと。
六甲おろしエクササイズを阪神戦の中継の時に、画面の隅で流してほしいな。

夫の引越しが昨日終了した。掃除が大変だった。男目線のきれいは、女目線ではとんでもないことが分かった。これは、後日詳しく書きたい！図書ボランティアの準備も重なって、体はくたくた。夫の家はきれいになったが、自宅はぐちゃぐちゃ。関ジャニ∞の番組の録画もほとんど見ていない。関ジャムが見たい。ジャニ勉が見たい。