今日は、朝から…人間ドックに行って来ました。
特に問題はなかったです。。。
ただ、目が…特に白内障がど真ん中にある、左目の視力が落ちたのが、マズイかな、って。
そろそろ、白内障の手術を考えなければ、と。
一番嬉しかったのは、骨粗しょう症だけど、身長伸びました（笑）
去年が、一昨年までずっと同じだった数字より４ミリ縮んで…、今年は去年より４ミリ伸びた。
…って、事は60歳までの身長に戻った、と言うことか。
去年だけ？縮んでいた？
とりあえず、背は伸びたので、ピラティスのM先生とヤムナの先生に報告しなきゃ！
お二人に「背を伸ばしてと」お願いしていたから。。♪（笑）
去年より体重も体脂肪率も減ったのに、去年より腹回りが２センチも増えて！
でも、一昨年より細い。。（もちろん、メタボには程遠い数字だけど。。まだ腹もみ上げの効果が出てない？？？）
そう考えると、あんまり身体の変化はないのかな？
いやいや、腹回りはお菓子の食べ過ぎだね。。
運動してるから、安心していた結果。
ちょっと糖代謝のところの数字が今までキープしていたのが、上がって来て。
最後に結果を聞いたお医者さんから、食生活の話を聞かれ…、
「今すぐ糖尿病にはならないけど、このままだと糖尿になりますから、お菓子ヤメてくださいね。炭水化物もほどほどに。」って。
そして「普段、運動されてるから、血糖値は下がってるので、この数字は十分元に戻りますから。」とも。
おお！薬は必要はなく、自分でコントロール出来る範囲って、事ね。
お菓子をヤメて、食生活の見直しね。。揚げ物も、食べるのヤメなきゃ。。
まずは、胃カメラも腹部エコー、血液検査…とやって、大きな病気が見つからず、良かった！やれやれ。。
さて、昨日はエステのA美さんのところに息抜きに。。
ジムで自分より年下の50代の何人かの人たちの目の上のちりめんジワが、気になっていた私。
マスクをしてるから目が目立つだけに、何でこんなに、ちりめんジワが目の上に出来て老け顔に見えるの？と。
私の目の上には、ちりめんジワはないのに、若い人たちにあるから、A美さんに聞いてみた。
そしたらA美さん、「そう言う人って、どちらかと言えばアイシャドー濃いでしょ？」と。
確かに、シャドーにラメが入っていたり、色も派手なのを好まれてる方達だわ。。。
A美さん「きちんと化粧を落としてないと、そーなります！特に目の化粧って濃いから尚更、きちんと拭き取らないと！」って。
そして、「目の上に保湿をしてないから、ちりめんジワがさらに多くなる。」と。
なるほどー。
私も普段、化粧に興味はないけど、A美さんの施術を見様見真似で？目の上には、化粧水たっぷり付けてるからねー。
こちらも、日々の努力を怠ると、目の上をはじめ、顔にちりめんジワが増えてくるのね。
まずは、何でもコツコツとコントロールしかないよね。。。
その結果が、顔や身体に現れる？って、事だよね。
特に問題はなかったです。。。
ただ、目が…特に白内障がど真ん中にある、左目の視力が落ちたのが、マズイかな、って。
そろそろ、白内障の手術を考えなければ、と。
一番嬉しかったのは、骨粗しょう症だけど、身長伸びました（笑）
去年が、一昨年までずっと同じだった数字より４ミリ縮んで…、今年は去年より４ミリ伸びた。
…って、事は60歳までの身長に戻った、と言うことか。
去年だけ？縮んでいた？
とりあえず、背は伸びたので、ピラティスのM先生とヤムナの先生に報告しなきゃ！
お二人に「背を伸ばしてと」お願いしていたから。。♪（笑）
去年より体重も体脂肪率も減ったのに、去年より腹回りが２センチも増えて！
でも、一昨年より細い。。（もちろん、メタボには程遠い数字だけど。。まだ腹もみ上げの効果が出てない？？？）
そう考えると、あんまり身体の変化はないのかな？
いやいや、腹回りはお菓子の食べ過ぎだね。。
運動してるから、安心していた結果。
ちょっと糖代謝のところの数字が今までキープしていたのが、上がって来て。
最後に結果を聞いたお医者さんから、食生活の話を聞かれ…、
「今すぐ糖尿病にはならないけど、このままだと糖尿になりますから、お菓子ヤメてくださいね。炭水化物もほどほどに。」って。
そして「普段、運動されてるから、血糖値は下がってるので、この数字は十分元に戻りますから。」とも。
おお！薬は必要はなく、自分でコントロール出来る範囲って、事ね。
お菓子をヤメて、食生活の見直しね。。揚げ物も、食べるのヤメなきゃ。。
まずは、胃カメラも腹部エコー、血液検査…とやって、大きな病気が見つからず、良かった！やれやれ。。
さて、昨日はエステのA美さんのところに息抜きに。。
ジムで自分より年下の50代の何人かの人たちの目の上のちりめんジワが、気になっていた私。
マスクをしてるから目が目立つだけに、何でこんなに、ちりめんジワが目の上に出来て老け顔に見えるの？と。
私の目の上には、ちりめんジワはないのに、若い人たちにあるから、A美さんに聞いてみた。
そしたらA美さん、「そう言う人って、どちらかと言えばアイシャドー濃いでしょ？」と。
確かに、シャドーにラメが入っていたり、色も派手なのを好まれてる方達だわ。。。
A美さん「きちんと化粧を落としてないと、そーなります！特に目の化粧って濃いから尚更、きちんと拭き取らないと！」って。
そして、「目の上に保湿をしてないから、ちりめんジワがさらに多くなる。」と。
なるほどー。
私も普段、化粧に興味はないけど、A美さんの施術を見様見真似で？目の上には、化粧水たっぷり付けてるからねー。
こちらも、日々の努力を怠ると、目の上をはじめ、顔にちりめんジワが増えてくるのね。
まずは、何でもコツコツとコントロールしかないよね。。。
その結果が、顔や身体に現れる？って、事だよね。