冬のビールは美味い！

昨日、早朝ジムを終えた後は、父親とバスに乗って二子玉川に。

10年以上前は、お正月の三ヶ日が終わると、父親主導の？多摩川ウォーキングを二人でした。
多摩川駅から二子玉川駅まで、川沿いを…ホームレスのお宅を見ながら？あの頃は約１時間半近く歩いた。

当時の父親は、70代の健脚で、毎日のウォーキングの習慣を持っていた。
現在、91歳となった父親、杖は必要とせず、毎日１回は15分掛けて駅まで歩いて、駅近くのドトールでコーヒー飲んで、途中休憩。
そして買い物があれば、スーパーに寄り、また15分掛けて家に戻る。
これが、現在の父親の日課のウォーキングコース。

昨日は、バスを二子玉川駅の手前で降りて、ちょうど多摩川が見える高い台のスタバに。
父親のお気に入りのスタバで…ここの雰囲気が好きなんだと！
バス停から、この高台にある、スタバに行くまでに長い階段がある。
バスから降りた時に、父親が「今日はあの階段を手すりを使わず、上る。」と息込んでいて。

バスから降りる時の父親の足元が、以前よりしっかりしていたから、大丈夫かも？と。
年末に週１回訪問の作業療法士さんから「股関節が柔らかくなってる。」と言われていたし。

この階段が上り切れたら、今年は鎌倉の鶴岡八幡宮の階段を休む事なく？上ると言っている。

父親、有言実行通り、手すりを使わず、しっかり上り切った。
途中、私が声掛けで「お腹に力を入れて、膝で上らない！」と言ったのが良かったようで…お腹に力を入れて階段を上ったら、ラクに足が上がったと。
（まさに、ピラティス ！だw）
だから、息切れもせず、疲れず上れたと言っていた。
本人は喜びと同時に、かなり驚いていた。こんなにラクに上れるのか、と。
作業療法士さんのおかげで、股関節の可動域が広がったのもあるし。。
あとは、身体の使い方。
腹筋が抜けると、身体はダラーっと重くなるから、疲れやすくなる。

そう言う私も、これに気づくのに、時間が掛かった。
お腹に力を入れて、これもギュッではなく、スーッと上に持ち上がるように力をいれれば、骨盤底筋群も意識出来る。（この力の入れ方が実に難しいけど。。）
一石二鳥で、階段を上れば膝に負担が掛からない。。

で、スタバのコーヒーの後は、いつも行く中華料理屋さんでエビチリのランチを。
そこで生ビール（グラス）を飲んだ私。
父親が、「お正月だからビール位、飲め」と言うので、仕方なく。。ね、親孝行（苦笑）

冬は空気が乾燥してるから、ビールが美味しいんだよね。
これに…つい最近気付いた私。
病気になる前は、年中？浴びるようにビールを飲んでいたから、夏のビールが美味しいモノだと勝手に脳がそう思っていた。

やっぱり、たま〜にしかビールを飲まないから、こそ！
ビールの本当の美味しさがわかるのかも？
「冬はビールが美味しい！」と言った私の言葉に…、
中華料理屋のウエイターさんが。。
「空気の乾燥もあるけど、実は？冬のビールの方が新鮮なんですよ！」と。

う〜ん、なるほどねぇ。
美味しいと思ったら、飲み続けてしまう？？？
そのウエイターさんからお代わりを勧められたけど。。
いやいや、ビールは危険！…グラス一杯でヤメておくのが今の私にはちょうど良い（笑）