鍛えがいがある。

昨日の午前中は、骨格矯正のレッスンに出たら…、
私が以前、「この先生のレッスン良いよ。」と話した方がお友達を連れて、レッスンに出てくれて。
終わった後に、すごく良かった！とお二人から。。嬉しかった！

また、レッスン後には、ベテランのピラ友のTちゃんが、オンラインでレッスンに出ていて、
「haruさん、見っけ！」とLINEが。（爆）

一昨日のジムの知人のことで、モヤモヤしていた私だけど。
ピラティスって、やっぱり楽しいね。嫌な事を忘れて、集中出来る。
また、世間話云々より、各々の前向きなレッスンの捉え方なんかを話し合えたりで。。
付かず離れずの、良き仲間がいる、って感じかな。。（笑）

で、レッスンの中身は股関節集中のエクササイズ。
いやぁ、キツイ！キツイ！
私の場合は、身体が柔らかい、それでキツイと言うのは、集中してるから。（自分で言うか。。）
だから、レッスン後に先生から「かなり股関節が伸びて、足がスッとされた。来た時と全然身体が違いますよ。」と。（嬉！）

その伸ばした股関節で、午後からは電車に乗って、Tインストラクターがいるスタジオでプライベート。
こちらもマシンを使っての股関節中心のエクササイズを。。
いやぁ、伸びる、伸びる。
Tインストラクターからは、「まだまだharuさんなら、股関節伸ばせるよ。」と。（ひえー！）
最後は、肩周りを伸ばして、スッキリ。

結局は、身体は伸ばすに限る。
加齢と共に、重力で下に下に下がって行くから、特に股関節は詰まって行く。
そして背骨も縮んで行くし、骨盤も歪んでしまう。
その上に足、腰の癖や捻りで、さらに身体は曲がるから、各々に痛みが出るんだろうね。

これを身に持ってわかるには、時間が掛かったし、グループレッスンで他人様（特に新人さん）の身体を見てると、それが良くわかる。
昨日もTインストラクターから「haruさんの身体、最初に見た時は、アウターでキチキチに固まった身体だったけど、今はしなやかだし、無駄な動きがないから疲れにくい。。」
「だから、わかるでしょ？アウターでキチキチに固まった身体の人が。。」と。
確かに…先日もピチピチのいかにも運動してます、みたいなアラフォーの女性の新人さん。
アウターで固められた身体をされていて、何度も何度もレッスン中、インストラクターさんから注意をされていた。
きっと彼女の頭の中は？？？？？だらけだった、と思う。

話は前後するけど、昨日のTインストラクターとのレッスンでは、無駄な動き（余計なところを使わない）をしないエクササイズを教わった。
これが難しいの何のって。。
気がつくと前腿を使っていたりで、ね。
まだまだ、脳を含め鍛えるところがイッパイあるって事だ。

さて、今朝起きて、鏡を見てビックリ！
昨日の股関節を中心のエクササイズで、顔が一回り小さくなってる！首も長くなってる。
ネットで調べたら、小顔になるには、股関節の動きが大事なんだって。

なるほど…身体って、本当に不思議だわ。。
だから、やめられない。。

おっと、今朝はこれから、足裏伸ばしのレッスンに。
これが、苦手なのよね。。足指が思うように動かなかったりで。。
でも、転倒は避けたいから、やっぱり出て来よう♪（苦笑）