やっと成果が出て来た？

昨日は、Tインストラクターとのプライベート。
先日、オンラインで出ていた、プロでもあるピラ友のTちゃんから、私のエクササイズを見ていて、言われた事。
同じ事を、Tインストラクターからも褒められた。
それは、回旋（身体を捻る）が、とっても綺麗だと。
ちゃんと鳩尾から身体を捻ってる、と。

やっと身体が動くようになって来たと言う事だな…と自分なりに分析。
先日のテレビ「ホンマでっかTV」で、芸人さんが、太って来てお腹に脂肪が付いて、身体を捻る事が出来ず、トイレの時にお尻が拭けない、と言われていた。
あ！考えたら、運動する前、いや50代の私もそうだったかも？と。（苦笑）
今は、そんな事、考えた事もないし、すっかり忘れていた。。
当時は、それなりにストレッチで身体は伸びてはいたけど、実は身体が固まっていた。。
だから、肩こりが酷かった。。今は、辛い肩こりはないなぁ。。マッサージは大好きだけど、ね。（爆）
これは、よくSパーソナルトレーナーに言われていた事。
あなたのそのストレッチではダメ！だと。。その意味が良くわからなかった。

あのテレビでは、「身体は動かせば動かすほど、楽になる。」と。
これはきちんとした身体の使い方をすれば、本当に身体は楽になる。
先日ジムでお会いした、独立したSトレーナーさんのところに通われてる方（70代）も、どこも身体が痛くない、と。
そして、病院は、どこも通ってない、と。（驚！）
運動で、自分の身体のメンテナンスをしてると言われていた。

昨日、Tインストラクターからは、
彼のお子さん（10ヶ月）もなるべく、暑くとも外に出して、身体を動かすようにしてる、と。
日光をあたる事や外の景色を見る事で脳の刺激も違うし、良く食べ、良く眠る、と。
赤ちゃんでさえも、そうなんだから、歳を取ったら、なおさら、外に出ないダメだよ、と。
暑いからと言って、家に引きこもってると、身体も脳も衰えてしまう。
時間を選んで、散歩でもラジオ体操でもした方が良いんだよ、と。
運動は確かに脳と連動してるものね。。ピラティスをやってると、本当に「脳」を意識する。

なんだかんで、この９月で私はピラティス歴6年目に入る。
やっと身体が動き始めたようで、今年は家事をそれなりに？手抜きしない、自分がいる。
このところ、きちんと夕飯作ってるし、ね。（当たり前か。。）
以前なら、暑くて面倒で、お弁当とか外食？をしていた、私。
だから、無駄なお金を使う事がなくなった。
今年は、大好きな知覧茶を取り寄せて、冷茶を作ってるので、ペットボトルでの箱買いをしなくなった。
また、これが美味しいんだ！ペットボトルを捨てる事も無くなったから、エコでもある。
先日の夫の健診の結果、血糖値が下がっていたのは、このお茶のおかげ？と。（笑）

自分で、そんな事が出来るようになったのが、すごい！と。
いつもグータラだった、私が…ね。

歳は取っても、脳に刺激が出来ると、それなりに身体は動けるんだなぁ。。と。年齢じゃない。
おっと！朝ピラの時間だ！
今日もまずは運動出来る事に感謝。
今日の午後は、月１回のヤムナボールのフットのレッスンに出るぞ！
やっぱり基礎は土台となる、足だものね。ここ大事！