昨日の歯科検診。。
無事に何事もなく、歯周病はあるけど、虫歯は１本もない。
反対に歯が上手に磨けてる、と今回は褒められた。
前回、教えた事をきちんと実践してる、とも。
そんな中、歯科衛生士さんに質問。
（以前、ネットニュースに出ていた事で、）「骨粗鬆症と歯周病は関係するの？」と。
骨粗鬆症の人は、歯周病を持ってる、なりやすい、とそこには書かれていた。
私「６月のベランダ老朽化事件＆冷蔵庫買い替えの時に、疲れで歯茎に痛みが出たけど。今月も父親の事であの時と同様に身体は酷使してると思う。先月の上旬にも、また歯茎が痛み出したけど、今月はこんなに父親に振り回されてるのに、歯茎の調子が良かった。痛みがなかった。。」と。
そして「友人が食生活で骨粗鬆症を克服したのを聞いて、私も（彼女と会った後）意識して、カルシウムやビタミンK、Dを食べるようにしたのが良かったのかなぁ。。あれから２週間。いつも出る、口内炎も無くなったし。。」と。
歯科衛生士さんは、そこまでの関係性は知らなかったようだけど。。
当たり前の話だけど、日々の食べるのモノで、人間の身体は出来てる、と。
そして、病気も、口腔状態も長年の結果だと。
あ！身体も同じだものね。
癖のある、歩き方や普段のラクな？使い方をしてれば、どんどん身体が崩れて行くように。
そんな話で、彼女が…「自分は、膝が痛かったので、紹介でスポーツ整形外科に行ったら、理学療法士さんから膝は腰から来てる、と。そして、その腰は普段の仕事姿勢（前屈み）から、と指摘されて、驚いた！」と。
また、衛生士さん、「グルコサミンを飲もうと思うんですけど。。」と言ったら、理学療法士さんに「そんなもん飲んだって、気休め。自分の身体は運動で、自分で治せる。」と。
そうなのよー、まさに！
それより、グルコサミン？私の方が驚いた！
こう言っては申し訳ないけど、歯科とはいえ、医療関係者だけに、身体の事を知らないんだ。。
安直にサプリなんて。。サプリは腸に吸収されちゃうだけだものね。
確かに50代後半？だったら、まだまだ身体を動かせるものね。
自分の身体は治せる。
昨日は、彼女から私の身体を見て「何をやられてるんですか？」と聞かれて、「ピラティス」と答えたら、
やはり彼女も「ピラティス」をやろうか？と今、思案中だと。
運動と言っても、色々とあるけど、基礎となる、体幹がしっかりしてないと、何をやっても上手くならない。（…と、私は思う。）
そうそう、昨日の朝のピラティスのレッスンで会った50代のシングルマザーのTさん。
ピラティス歴、15年。お子さんが赤ちゃんの頃から、やり続けてると。
当時は、ピラティスも今のようにメジャーではなく、弱小スタジオで、暇なインストラクターさんがレッスンに出てる時は、お子さんを見てくれたんだとか。。
彼女は、誰もが知ってる、大手IT企業に長年勤めてる。
昨日はその彼女が…「ピラティスがあったから、私の身体は、疲れなくなった。だから仕事を続けられた。
仕事が出来るのは、ピラティスのおかげ。。続けているから身体の調子もわかるし、正しい位置に身体を持って行けるから、仕事が出来る。」と。
わぁ、この発想！わかる！
私も父親の事で、イライラする事ばかりだけど。。
ピラティスがあるから、乗り越えられる、みたいな。。
精神安定剤でもある。
そんな話を衛生士さんに話したら、早速、ピラティススタジオに行ってみようかな？と。
身体が動かせる時間も若い人と違い、少ない、やりたいと思ったら、まずはやってみる。
行動あるのみ、だと私は思う。
おっと！今日は、ダンス教室の最終日の発表会で、午後からは乳腺外科に。
このダンスの発表会が、このところ悩みの種で。。色々と自分はわがままだと今更ながら、気がついた！
今日はドタキャンしようか？とも思ったけど、まずはやってみる、で、行って来よう🎵
泣いても笑っても？今日が最終日だものね。
続けることはないだけに、自分でケリをつけて来よう！（笑）
無事に何事もなく、歯周病はあるけど、虫歯は１本もない。
反対に歯が上手に磨けてる、と今回は褒められた。
前回、教えた事をきちんと実践してる、とも。
そんな中、歯科衛生士さんに質問。
（以前、ネットニュースに出ていた事で、）「骨粗鬆症と歯周病は関係するの？」と。
骨粗鬆症の人は、歯周病を持ってる、なりやすい、とそこには書かれていた。
私「６月のベランダ老朽化事件＆冷蔵庫買い替えの時に、疲れで歯茎に痛みが出たけど。今月も父親の事であの時と同様に身体は酷使してると思う。先月の上旬にも、また歯茎が痛み出したけど、今月はこんなに父親に振り回されてるのに、歯茎の調子が良かった。痛みがなかった。。」と。
そして「友人が食生活で骨粗鬆症を克服したのを聞いて、私も（彼女と会った後）意識して、カルシウムやビタミンK、Dを食べるようにしたのが良かったのかなぁ。。あれから２週間。いつも出る、口内炎も無くなったし。。」と。
歯科衛生士さんは、そこまでの関係性は知らなかったようだけど。。
当たり前の話だけど、日々の食べるのモノで、人間の身体は出来てる、と。
そして、病気も、口腔状態も長年の結果だと。
あ！身体も同じだものね。
癖のある、歩き方や普段のラクな？使い方をしてれば、どんどん身体が崩れて行くように。
そんな話で、彼女が…「自分は、膝が痛かったので、紹介でスポーツ整形外科に行ったら、理学療法士さんから膝は腰から来てる、と。そして、その腰は普段の仕事姿勢（前屈み）から、と指摘されて、驚いた！」と。
また、衛生士さん、「グルコサミンを飲もうと思うんですけど。。」と言ったら、理学療法士さんに「そんなもん飲んだって、気休め。自分の身体は運動で、自分で治せる。」と。
そうなのよー、まさに！
それより、グルコサミン？私の方が驚いた！
こう言っては申し訳ないけど、歯科とはいえ、医療関係者だけに、身体の事を知らないんだ。。
安直にサプリなんて。。サプリは腸に吸収されちゃうだけだものね。
確かに50代後半？だったら、まだまだ身体を動かせるものね。
自分の身体は治せる。
昨日は、彼女から私の身体を見て「何をやられてるんですか？」と聞かれて、「ピラティス」と答えたら、
やはり彼女も「ピラティス」をやろうか？と今、思案中だと。
運動と言っても、色々とあるけど、基礎となる、体幹がしっかりしてないと、何をやっても上手くならない。（…と、私は思う。）
そうそう、昨日の朝のピラティスのレッスンで会った50代のシングルマザーのTさん。
ピラティス歴、15年。お子さんが赤ちゃんの頃から、やり続けてると。
当時は、ピラティスも今のようにメジャーではなく、弱小スタジオで、暇なインストラクターさんがレッスンに出てる時は、お子さんを見てくれたんだとか。。
彼女は、誰もが知ってる、大手IT企業に長年勤めてる。
昨日はその彼女が…「ピラティスがあったから、私の身体は、疲れなくなった。だから仕事を続けられた。
仕事が出来るのは、ピラティスのおかげ。。続けているから身体の調子もわかるし、正しい位置に身体を持って行けるから、仕事が出来る。」と。
わぁ、この発想！わかる！
私も父親の事で、イライラする事ばかりだけど。。
ピラティスがあるから、乗り越えられる、みたいな。。
精神安定剤でもある。
そんな話を衛生士さんに話したら、早速、ピラティススタジオに行ってみようかな？と。
身体が動かせる時間も若い人と違い、少ない、やりたいと思ったら、まずはやってみる。
行動あるのみ、だと私は思う。
おっと！今日は、ダンス教室の最終日の発表会で、午後からは乳腺外科に。
このダンスの発表会が、このところ悩みの種で。。色々と自分はわがままだと今更ながら、気がついた！
今日はドタキャンしようか？とも思ったけど、まずはやってみる、で、行って来よう🎵
泣いても笑っても？今日が最終日だものね。
続けることはないだけに、自分でケリをつけて来よう！（笑）