あれ？

昨日、スパコレのレッスン後に、先生から呼び止められて。。
先生から…「harurararaさんは、人一倍、身体が柔らかいから、背中を丸める意識を少し、軽減して。」と。
「それより、背中を丸めても、上に上に肋骨を持ち上げる意識を持って…。」と、嬉しいアドバイス。

年齢もあるから、「背中を丸めて肩甲骨を広げる」…そのまま運動して行くと、立派なお婆さんの姿勢になると。
（この先生の）プライベートを取ってるわけでもないのに、こう言ったアドバイスを受けられるのは、有難い。
そう言えば、先週のTインストラクターからも「背中を丸めるより、腰椎を丸めることを意識して」と言っていた。

身体って、一人一人違うだけに、そのエクササイズが正しいかも？もある、本当に難しい。
とにかく、今の私は、背骨を伸ばす意識かな。重力に逆らう。

重力に逆らわない、そのまま身体を委ねる？と言えば…、今月頭に行った、近所のジム。
いやぁ、びっくりした！
午前中のジムは、元々が高齢者中心ではあったけど。。
ディサービスと間違えるほど、皆さんの老い（特に背中が丸まってる）が進んでいて。。

仲の良い人たち（50代、60代）からも、このところ、アンモニア臭が漂ってる人や、お漏らししてる人、そして新人の高齢者は、ウエアの上が肌着の人もいる、と、、、本当にディサービスか、と思ってきたと。
都内は、高齢者が多いものね。。
ジムもコロナ禍があって、経営難なだけに、誰でもOKになっちゃったのかな。

その点、チョコザップは、安いだけに若い人中心だ。。
ある意味、今の私は使い分けで、ジムはお風呂に入りに行く、仲の良い人たちとお喋りしに行く位で、良いのかもしれないなぁ。

おっと！朝ピラの時間だ。
今日は、その後に、義母の顔を見に施設に行く。
やっと元気になったので、会いに来て欲しいと、ケアマネさんから連絡を受けたが、果たして、どうなのか？
本人の顔を見なければ、なんとも言えない。。。

それでは、行って来よう♪