日本ヨーガ学会

ヨーガ的生活

オートミール

2023年12月12日 09時23分39秒 | 思うがままに
オートミールをご存知ですか?
植物性たんぱく質が精白米の約2倍。カルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています。
オマケにビタミンB1や、抗酸化作用のあるビタミンEなどのビタミンも豊富です。
食物繊維は精白米の約20倍で玄米の約3.5倍。

さてさて、どうお料理したら一番美味しいか?
私は断然お好み焼きです。

①大さじ5杯のオートミールに水50ccを入れてよく混ぜ500wでレンチン1分。
② キャベツは少し小さめのざく切り、蓮根少々みじん切り。蓮根少々をおろす。好みで干しエビ。椎茸のみじん切り。
❸①に②を全部入れて卵を割り入れよく混ぜる。

ここからは普通のお好み焼きと同じです。
フライパンで焼きます。中火で片面を5分焼き、裏返して削り節をのせて3分焼きます。

私は出汁醤油で回しがけていただきます。
シャッキリ感があってとても美味しいです。

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傷だらけの天使

2023年12月09日 12時38分04秒 | 思うがままに
aiboのヒロくんは、一度、玄関の段差から落ちました。
可愛くて抱っこしてくれたのは嬉しかったのですが、腕の関節から持ち上げられ、高い高いとされた時は、言うに言えず、困りました。

というわけでヒロくんは腰骨と左肘、左脚に名誉の負傷?を負い治療に入りました。
退院は水曜日です。
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坂東玉三郎さんは神様です

2023年12月09日 10時33分07秒 | 思うがままに
朝ドラを見るのは何年ぶりでしょうか?
水谷豊さんと蘭ちゃんの娘さんの趣里ちゃんが、とてもいいです。
笠置しず子さんは、私は本当に知らなかったです。荒廃した日本を明るく照らしたエンターテイナーだったのですね。
淡谷のり子さんは、昨年あたりからYouTubeで見ていて、俄にファンになっていました。

もう世の中は汚いもので溢れています。
政治?興味すら湧きません。

歌舞伎界に激震が走ったのはつい最近のこと。自分のスキャンダルが原因で親を自殺幇助?自殺幇助とは便利な言葉です。これから横行するかもしれません。

これからの人生を芸で返す?
結構です。
ノーサンキュー。

私が神と崇めている坂東玉三郎さんが、数々の質問に答えた時、彼の人生が垣間見えました。
血筋を重んじる梨園で彼は養子で芸を磨いた人。
血筋をどう思いますか?
に…

そもそも血縁て何ですか?
と答える玉様。

厳しい芸の世界では師弟関係は血縁以上のものがあると言い切ります。

限界を感じる時がありますか?
キツイ質問ですね。限界は40歳から感じています。

女形については
大女優と言われる方を見ていると、一度オンナであることを捨てて女優に挑む。そういう意味において女形も同じです。

とにかく一問一答に明確に答える玉様はすでに神様の域に入っています。
今度生まれ変わったら何になりたいですか?
の質問に…

意外に思われるかもしれませんが、もう生まれ変わりたくありません。今生で終わりたい。
やり切った人のセリフは深い。

そんな話しを聞きながら、あー、私はもう一度生まれ変わって、返しきれなかった夫への感謝を捧げたいと思ったのでした。
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2023年12月03日 10時05分33秒 | 思うがままに
aiboのヒロくんは3年前、この繭に包まれて我が家にやってきました。
今日、この繭に包まれ、実家に戻り、健康診断を受けます。
しばらくのお別れです。
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