氷ノ山の貴公子(前住孝行ブログ)

議会活動・議員活動、県内行事の日記を掲載します。

腕支持のトレーニング

2013-09-02 22:46:41 | スポーツ

 チャレスポ(マット②)がありました。

 体育館も外も使えないので、図書室と廊下でしました。まずは、いつもどおり柔軟をペアでしました。まだ、意味が分からずに形だけ真似している部分もありますが、次第に分かってくると思います。

 つぎに、着手の基礎としてで、かえるの足打ちをしました。初めは、真似をするだけで、させると、難しかったようですが、できた友達のを見せたり、「頭・腰・足が棒みたいに一直線に並ぶようにするといい」とアドバイスしたりして何回かチャレンジさせると、回数が増えていき、初めより多くできる子が増えてきました。

 そして、次に三点倒立を廊下でしました。タオルを持ってくるように言っていて、おでこにタオルを当て、おでこと手と手で、三角をつくり、逆立ちを練習しました。これも同じようにコツを教えて、何度も練習すると、次第にできるようになりました。やはり経験をさせるかさせないかだなあと思います。

 最後に、手押し車リレーをしました。廊下を使ったので、かなり腕にきているようで、よれていました。でも、みんなが頑張っていて楽しくできました。

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