日替わりメニュー（丸二食堂）

１０時４０分　　・映画「インディージョーンズ」クリスタル・スカルの王国
　　　　　　　　　を見に行く
　　　　　　　　（日曜日・父の日で新京極通りは多数の人）

昼食　　　　　　・久しぶり「丸二食堂・日替わり定食」を食べる
　　　　　　　　（味噌汁付きの和食が一番です）

１３時　　　　　・高島屋へ
　　　　　　　　（林・万昌堂・純天津甘栗を買う）

おやつ　　　　　・コーヒー　・薄皮アンパン

１６時　　　　　・息子が孫を連れた遊びに来る
　　　　　　　　（散髪に行く）

夕食　　　　　　・手巻き寿司（野菜、玉子、魚貝）　
　　　　　　　　・豆腐のすまし　・西瓜　
　　　　　　　　（お取り寄せ多い寿司、久しぶりの手巻きも良い）
　　　　　　　　（食べ過ぎに注意）

チーズ゛ケーキ（ユーハイム）

１１時　　　　・買い物
　　　　　　（・豚肉　・木綿豆腐）

１１時３０分　・ウォーキング中の後期高齢者の靴、新品でした。

昼食　　　　・にゅーめん（ワカメ、鶏肉、三つ葉）　・ご飯（1/3）
　　　　　　・煮豆　・ピクルス　・とまと

１４時　　　・買い物
　　　　　　（Ｍ電化へ・インクタンク×２個）

おやつ　　　・コーヒー　・チーズケーキ
　　　　　　（甘い中に果実の酢ッパサが何とも・・・の味）

夕食　　　　・ゴーヤチャンプルー　・ピクルス　・ワカメスープ
　　　　　　・びわ　・漬物（大根）

サンマルコカレー（お持ち帰り）

１１時３０分　　・父親の昼食介護で実家へ行く
　　　　　　　　（西大橋で気温は３０度、夏が思いやられる）
　　　　　　　　（小鍋のオジヤを約2/3、食べる、点眼をする）
　　　　　　　　（午後から・歯科医・内科医さんの訪問で忙しいとか）

昼食　　　　　・ご飯　・玉子焼き（竹輪、ねぎ）　・煮豆　・漬物

１３時　　　　・西友で買い物　　　
　　　　　　　（セロリ、パプリカ）

おやつ　　　　・コーヒー　・わらび餅
　　　　　　　（案外、お腹が重くなる）

夕食　　　　　・カレーライス　・ピクルス　・わかめスープ　・煮豆
　　　　　　　・とまと
　　　　　　　（後から来る「辛さ」が暑い日にピッタリ）

てんぷら定食（漁師・居酒屋・井川丸）

１０時３０分　　・映画「アイゼン・ハイム」を見る
　　　　　　　　（満足度　９０％）

１２時３０分　　・錦「魚力」で「ハモの照り焼き」を買う

昼食　　　　　　・てんぷら定食
　　　　　　　（ボリュームは満足。天つゆ、濃い口で関東風か？合わず）

１３時　　　　　・大丸「わらび餅」を買う

１３時３０分　　・「桂駅前」で散髪

おやつ　　　　　・わらび餅　・お茶

１６時　　　　　・雄斗と遊ぶ
　　　　　　　　（小川に　・笹船　・紙飛行機　・草の葉を流す）

夕食　　　　　　・ハモの照り焼き　・ワカメスープ　・サンド豆とはんぺん
　　　　　　　　・ポテトサラダ　・イエローキング（まくわ瓜）
　　　　　　　　・ウィスキー（ロック）

どら焼（米屋）

１０時　　　　・冷蔵庫が来た
　　　　　　　（丁寧な搬入設置に感謝）

１１時３０分　　・父親の昼食介護に行く
　　　　　　　　（西大橋で、２９度は暑い！）
　　　　　　　　（玉子うどんを2/3、点眼も併せてする）

昼食　　　　　　・タコ飯　・味噌汁　・大根と油揚げ　・漬物
　　　　　　　　・りんご

おやつ　　　　　・コーヒー　・どら焼
　　　　　　　　（スポンジが少しパサパサ）

夕食　　　　　　・タコ飯　・アサリと大根の煮物　・ポテトサラダ
　　　　　　　　・漬物　・びわ

久しぶりの「タコ飯」

１１時　　　・近くのスーパーへ買い物　　　
　　　　　　（ゆでタコ、しょうが、あさり、三つ葉）

昼食　　　　・焼ソバ（昨夜の残り）　・えんどう豆　・漬物　・とまと

１３時　　　・真夏日になり市民プールへ
　　　　　　（幼児教室に５組、泣いている幼児もいましたが・・・）

おやつ　　　・コーヒー　・御座候

１６時　　　・タコ飯を作る

夕食　　　　・タコ飯　・あさりと大根の煮物　・漬物（大根）　・りんご
　　　　　　（タコ飯に「しょうが」と「三つ葉」のトッピング）
　　　　　　（脇役も中々良い味を出していました）

藤無山登山をＨＰにＵＰ

１０時　　　・昨日の「藤無山・登山」のデジカメ写真を編集
　　　　　　　ＨＰ「関西の山・ハイキング」にＵＰする
　　　　　　（素朴な山、尾根歩きの際、日本海からの風がヒンヤリ）

１１時　　　・雄斗は遊びに来たので「お絵描き」遊びをする

昼食　　　　・焼飯　・ジャガイモ煮物　・えんどう豆煮物　・キムチ　　　
　　　　　　・りんご

１４時　　　・買い物
　　　　　　（桂坂・イズミヤ、生協）へ

おやつ　　　・コーヒー　・御座候

１６時　　　・少し本を読む

夕食　　　　・焼ソバ　・モヤシ炒め　・ビール　・サラダ
　　　　　　・りんご

藤無山へ登る

７時　　・「Ａ山の会」で藤無山へ行く
　　　　（雨の予報が・・・心配だったが・・・）

１０時２５分　・若杉大屋スキー場のゲレンデより登山開始
　　　　　　　（薄曇で時より青空が覗いて、足は軽い）

１２時　　　　・山頂着
　　　　　　　（風景を楽しみながら昼食）

１２時４０分　　・下山開始

１４時　　　　　・若杉高原温泉で入浴後ビールで乾杯
　　　　　　　　（１５名以上の団体は５４０円）

１８時　　　　　・帰宅

夕食　　　　　　・中華丼　・ジャガイモ煮物　・えんどう豆煮物
　　　　　　　　・漬物　・西瓜

省エネ・冷蔵庫を買う

１０時３０分　　・Ｍ電化へ
　　　　　　　　（修理中のプリンターが返ってきたので受け取りに・・・）
　　　　　　　　（原因が見つからず、用紙が適してないか？とのコメント）
　　　　　　　　（以前から計画中の・冷蔵庫を買う）
　　　　　　　　

昼食　　　・ご飯　・納豆汁　・肉団子の甘酢　・ちりめん山椒
　　　　　・漬物（きゅうり）　・りんご

１３時　　・プリンター用紙を変えればＯＫ（ひと安心）
　　　　　

１４時　　・本を読む

おやつ　　　・コーヒー　・おかき（三幸製菓）

１６時　　・本を読む

夕食　　　・手羽中とジャガイモの煮物　・納豆汁
　　　　　・サラダ（サンド豆、コーン）・漬物　・ウィスキー（水割り）　
　　　　　・とまと

花てまり（ぱくぱく）

１０時　　・ＨＰ更新
　　　　　（ＴＯＰと映画をＵＰ）

１１時３０分　　・実家へ父親の様子を見に行く
　　　　　　　　（ヘルパーさんが介護中）
　　　　　　　　（・点眼　・少しの会話　・ミニあんパン）

昼食　　　　　・花てまり（桂駅前・ぱくぱく）
　　　　　　　（彩が良く、ボリュームがあり、500ＫＣでした）

おやつ　　　　・コーヒー　・薄皮あんパン

１６時　　　　・ネット予約の「本が着いた」とメール

夕食　　　　　・納豆汁　・お造り盛り合わせ　・きゅうり酢の物
　　　　　　　・漬物（きゅうり、大根）　・りんご

ミルフィーユカツ・デミソース（四条・烏丸・麹）

１１時　　　・今にも雨が降りそうな天候・・・
　　　　　　（桂駅まで歩く、田圃に水が入り「田植え」の季節）

１１時３０分　　・早めの昼食
　　　　　　　（今日の「ランチ・ミルフィーユカツ」）
　　　　　　　（・味噌汁・突き出し・梅干・カツに少しの満足感）

１２時４０分　　・映画「ジェイン・オースティンの読書会」　満足度９０％
　　　　　　　　（あと味の良い映画でした）

１５時　　　　・高島屋「春の院展」を鑑賞
　　　　　　　（山や外国の風景に目が行きます）
　　　　　　　（買い物　・豚マン　・肉団子の甘酢）

おやつ　　　　・コーヒー　・走り井餅
　　　　　　　（餅は娘より）

夕食　　　　　・肉団子の甘酢　・サラダ　・ハヤシライス　・トマト
　　　　　　　・えんどう豆煮物

スケッチ（実家の堤防より）

　
９時　　　・石油ファンヒーターを廃品回収へ出す　　　
　　　　　（無料で引き取ってもらう）

１０時　　・Ｗさんから頂いた「山椒の実」の掃除
　

昼食　　・納豆ご飯（ねぎ、鰹節）　・味噌汁　・生節と豆腐の煮物　　　　　　　　　　・ちりめん山椒　・漬物（大根）　・ゆすらうめ

１２時３０分　　・父親の様子を見に行く
　　　　　　　（点眼、おしゃべりを少々、元気でした）

１４時　　　・雲が多いが風爽やか、河原でスケッチ
　　　　（「絵を見せて下さい」と自転車の男性、「細かいところまで・・・」と　　　　　　ポツリ）
　　　　（約１時間、没頭する）

おやつ　　・コーヒー　・「緑山薫風・鼓月」

夕食　　　・ハヤシライス　・キャベツ（胡麻ドレッシング）　・トマト
　　　　　・えんどう豆煮物　・ウィスキー（水割り）　・焼ソーセージ

生トマトとホタテのスパゲティ

９時　　　・ＨＰ更新
　　　　　（小説）

１０時　　・本をネットで予約する（二冊）
　　　　　（便利な世の中になり感謝です）

昼食　　　・にゅーめん（ワカメ、竹輪、ねぎ）　・ご飯（1/3）
　　　　　・ちりめん山椒　・甘夏みかん　・キムチ

１３時　　・市民プールへ
　　　　　（水温３１度　気温２０度）
　　　　　（約1ＫＭを泳ぎ、水中ウオーキングを少々）

１４時３０分　　・スーパーで買い物
　　　　　　　　（りんご、味噌汁）

おやつ　　　・コーヒー　・じょうよ饅頭

夕食　　　　・生トマトとホタテのスパゲティ　・ピクルス
　　　　　　・サラダ　・西瓜
　　　　（生トマトが美味でほとんど味付け不要、まろやかでクセになる味）

早朝穫り・とまと（さかべ農園）

１０時　　　・Ｉさんより「早朝穫り・とまと」を頂く

昼食　　　　・ご飯　・里芋煮物　・油揚げの玉子とじ　・漬物
　　　　　　・甘夏みかん

１３時　　　・本を読む

おやつ　　　・コーヒー　・薄皮クリームパン

１６時　　　・読み終える「接触・パトリア・コーンウエル」

夕食　　　　・生節と豆腐の煮物　・サラダ（シーチキン、大根、水菜）　
　　　　　　・里芋のスープ煮　　・とまと
　　　　　　（ほどよい大きさ、重く、真っ赤に熟しクセのない味）

刻みピクルス

８時４５分　　・快晴の予報、愛宕山へ行く
　　　　　　　（清滝口の表参道から登る）

９時４５分　　・5合目、新緑の下、コーヒーブレーク
　　　　　　　（・コーヒー　・クッキー）

１１時　　　　・頂上、神社着
　　　　　　　（早めの昼食、気温１４度）
　　　　　　　（助六寿司、カップヌードル　、甘夏みかん）

１１時３０分　　・下山開始
　　　　　　　（幼児連れ、中高年の団体が次々に登ってくる）
　　　　　　　（山笑い、賑わう登山路）
　　　　　　　（「Ａ・山の会」のＴさん、Ａさん、Ｔさんと出会う）

おやつ　　　　・牛乳　・じょうよ饅頭

夕食　　　　　・里芋のスープ煮　・きつね丼　・刻みピクルス　・漬物
　　　　　　　・ウィスキー（水割り）　・つまみ（小魚）
　　　　　　（「刻みピクルス」は酸っぱさを押さえ、カラフル、食欲増進で
　　　　　　　野菜を補うのにピッタリ）