こんばんは✨イルチブレインヨガ札幌スタジオです🎵
今日はバレンタインですね♥️
誰かにチョコをあげたり、また自分へのご褒美としてて高級チョコを買った方もいらっしゃるんでしょうね☺️💓
自分にご褒美をあげて、自分で自分を大切にしてあげることはとっても大切なことです(*^^*)
寒い外から家に帰ってひと息ついた時。
お風呂に入って体が暖まった時。
ちょっと深呼吸して、ご自分の体を感じてみませんか？
自分で自分の体を感じてみる。
そんな身近なことでも、十分自分にご褒美をあげることだったりします^^
あなたの体と心は何を感じてますか？
素敵なバレンタインになりますように！(*^^*)
おはようございます！＾＾イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆
昨日はむかわ町の四季の館さんにお邪魔して、新しいトレーニング方法、
「ＢＨＰ」をお伝えしてきました！
これは、手足の爪の生え際や、脳にある、ヒーリングポイントを探し、
自然治癒力を高める健康管理方法なんですが
簡単で手軽であることもあり、皆さん興味津々で後半は順番待ちができるほどでした！
手が軽くなって体にも良さそうだと話す方や
むくみが改善した方、また代謝が良くなって汗だくになる方など色々でした。
また、町民の方々皆さんとても優しく、おおらかで、とっても癒されました。
むかわ町の皆さん、お世話になりました！ありがとうございました＾＾♪
こんにちは！イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
皆さんは小さなころの記憶って、どのくらい記憶にありますか？
何十年もたち、自分では忘れてしまっていても
私たちの体には、たくさんの記憶がこびりついています。
そしてその記憶が、現在の思考パターンや習慣に影響していることが少なくありません。
自分で自分を癒すこと。いたわること。
何年もトレーニングしていても、どうしても苦手だったことです。
でもそれが、トレーニングの中で、
過去の自分を自分で癒していることに気が付いたとき。
涙がとまらなくなりました。
何かにすがることでもなく、トレーニングを通して
自分自身と向き合って、自分の中にもっている力を呼び起こしていくということ。
そのことの奥深さ、トレーニングを受けられることの喜び。
感謝しかありません。
どうか、このトレーニングに沢山の方が出会い、本当の自分の価値を見つけられますように。
読んで頂き、ありがとうございます(^人^)
おはようございます！イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆
昨日は札幌でも日中の気温が－１２℃を記録しました。
そんななかでも、通ってきてくださる会員さんには頭が下がります。
トレーニング終了後、お茶を飲みながらその日のトレーニングの感想を話す時間があるのですが
「ここまで来るのは大変だったけど、やっぱり来てよかった、スッキリした！」
「寒くて身体冷えて調子悪かったけど温かくなりました」
そんな声を多く聞かせていただいてます。
家にこもりがちな寒い季節だからこそ、外に出てみるって大事ですね♪＾＾
こんにちは(*^^*)
免疫力アップ↑ 札幌 イルチブレインヨガ です♪
だんだん秋も深まってきそうですね。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、
皆様、くれぐれも心身ご自愛くださいませ。
本格的に寒くなる前に、体温アップ！免疫力アップ！！
札幌スタジオの会員様のトレーニングの分かち合いです↓
