おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
本日、7月29日(土)と明日30日(日)は、スタジオでオーラ撮影のイベントを１０時から１７時まで行っています。
オーラ写真を撮って、現在の心理状態を見てみませんか？また、心と体と精神のバランスを見ることもできます。
オーラはその時々によって現れる色や色のバランスが違うので、一度撮ったことがあるという方もこの機会にぜひ今の状態を確認してみませんか？
また、スタジオは現在20周年記念で、今月末までキャンペーンを実施しています。残りあとわずかです。
とってもオトクな20周年のキャンペーンもこれが最後です＾＾
気になっている方も、何か始めようと悩んでいる方もぜひ、このキャンペーンをご利用ください！！
お待ちしています(*^^*)
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１-２２２－２９９５
おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬
体のためにも運動はしたいけど、忙しくて通う暇がないし…仕事で疲れると通う元気もないし…
そんな声をよく聞きます。
イルチブレインヨガのトレーニングは腸と脳の働きを活性化することにポイントをおいています。
腸の働きを活性化すると自律神経のバランスが整えられ、ONOFFのバランスがつけやすくなります。
また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは脳で５％、腸で９５％つくられるといわれています。
疲れている時こそ、トレーニングで体を労わってあげる。
そうすることで、疲労が早く解消されたり、集中力が高まって仕事や家事の能率が上がるかもしれません。
それでもどうしても時間がない方のために、家で手軽に行える方法を伝授することも可能ですので、
ぜひ、お気軽にスタジオまで足を運んでみませんか？
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
笑顔と真心でお迎えいたします(*^^*)
こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
７月22日(土)、23日(日)東急ハンズ札幌店 ２Fフロアにて実演販売会をしています。
体の中心、おへそをポンピングして腸をほぐす簡単な健康方法のご案内です。
体験ができますので、ぜひこの機会に足をお運びください！！
服を着たまま行いますのでおなかを出すことはありません。
お待ちしています＾＾
おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
少し前から「マインドフルネス」という言葉をTVや雑誌などで目にする機会が増えてきました。
直訳するとマインド（＝心）がフル（＝満たされている）状態のことで、
「今、ここに全身全霊意識を向ける」考えをベースとした「瞑想法」として知られています。
イルチブレインヨガでは体の動作と呼吸法を組み合わせ、自分の体に集中することで「今ここ」に意識をもっていきます。
脳が自分の状態を意識することで、本来のバランスのとれた心身の状態を取り戻していきます。
ひとりひとり体の状態は様々ですから、個別のケアを大切にしています。
真心こめて、一人ひとりの健康づくりをサポートしてます。
一度体験してみませんか。お気軽にお電話くださいませ＾＾
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
私たちは子供のころから、机の前にじっと座り、頭で理解する勉強をしてきました。しかし、頭を使っているだけでは、脳が疲れてしまい、勉強の効率は悪くなります。
やはり、頭だけでなく、体も使うべきです。体を動かせば、脳にエネルギーと酸素が供給され、頭の回転もよくなります。気分もスッキリして、集中力もアップします。
体から脳を元気にするもっともカンタンな方法は、歩くことです。歩けば脳内ホルモンがたくさん分泌され、脳活性化が図られます。
イルチブレインヨガの「数字の１１歩き」のウォーキングは、両足のつま先を数字の１１のようにそろえ、両膝が軽く擦れるように歩く運動です。通常の倍の運動効果がある「ジャンセンウォーキング」の基本となる歩き方です。
両足のつま先をそろえることで、姿勢が良くなり、体の中のエネルギーと血液の流れがスムーズになります。ひざや股関節のひねりや歪みがなくなり、膝が丈夫になる効果が期待できます。
足裏、湧泉とつま先に力を入れて大地を握りしめるように歩きます。
正しい歩き方は、人を美しく元気にさせ、アンチエイジング効果も発揮します。実際の年齢より若く見える人、年を取っても情熱と覇気にあふれている人は、正しい歩き方ができる人です。
ぜひ、スタジオで体験しませんか＾＾ イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１-２２２－２９９５
