丹田呼吸で「お腹ポカポカ」 「イルチブレインヨガ」

イルチブレインヨガを体験した人からよく寄せられる感想が、
「お腹がポカポカになった！」ということです。

イルチブレインヨガの丹田呼吸をすると、お腹が温かくなり、元気が出ます。
イルチブレインヨガの丹田叩きや丹田呼吸、腸運動といった動作は、お腹にエネルギーを集める効果があります。

丹田とは、おへその下にある体の中心。丹田に意識を集中させることで、お腹がじわじわと温かくなります。



人間はだれでも「火のエネルギー」と「水のエネルギー」を持っています。
火のエネルギーが頭にたまると、頭がボーッとして、下半身は冷えてしまいます。

イルチブレインヨガの丹田呼吸は上昇してしまった火のエネルギーを下半身のほうへ下げ、
お腹を温める効果があります。お腹を温かくすると、便秘が解消され、血液の循環も良くなります。
肩こりや頭痛、腰痛も軽くなります。

秋、冬に向かうこれからの季節は特に、この丹田叩きや丹田呼吸の効果を実感しやすいと思います。


★ ★ ★イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、
脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの特別トレーニングを、
人生の充実を希望する方たちに提供しています。

★イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国144カ所！ コチラをクリック

★ イルチブレインヨガの体験は札幌スタジオ←クリックしてネ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　℡011-222-2995

脳トレーニングで夢をかなえる 「イルチブレインヨガ」

～一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）著『脳がわかると幸せが見える』から要約～

脳トレーニングの目的は、夢をかなえることです。

夢は心の底から願いさえすれば、必ずかなえることができます。
それは、宇宙の法則です。

でも、願いをかなえられないときもあります。それはなぜでしょう？

夢がかなわないとき、どれくらい心の底から願ったのかを考えてみて下さい。

「心の底から願う」ということは、脳の一部でなく全体を使って願うことを意味します。　
脳トレーニングでは、脳の全体を使うことを常に意識します。

人が脳全体を使って願うとき、大きな変化が起きます。
脳の深いところに眠っている「原始情報」が目覚めるのです。

原始情報とは、人間がもともと持っている根源的な知恵です。
すべての人の脳に潜在しています。
人類の長い進化の歴史を経て、人間の脳に基本機能として蓄積されてきた「宝」です。

でも、原子情報はいつでも活用できるわけではありません。
原始情報が役に立つのは、自分をひたすら信じて挑戦する時です。

これまで経験したことがないようなことにチャレンジするとき、
原子情報が現れて、あなたを導いてくれます。
その手助けをしてくれるのが、脳トレーニングです。

歴史に残る偉大な業績を残した人たちに共通するのは、
自分の夢をかなえるために、あきらめずに挑戦したという点です。

夢を途中であきらめてしまうと、原始情報が持っている潜在能力は何の意味もなくなってしまいます。
潜在能力は夢のために引き出されるからです。
どんなにたいへんでも、投げ出さずに根気強く続けて下さい。
必ず良い結果を得ることができます。
脳トレーニングは、続けてこそ価値があるのです。


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「心気血精」で願いをかなえる 「イルチブレインヨガ」

東洋医学と脳科学から生まれたイルチブレインヨガ。
その基本理論の一つが「心気血精」の原理です。

心気血精（しんきけっせい）とは、 「心」の向かうところに、
「気」が集まり、「血」が流れてゆき、「精」、すなわち力が備わる という意味です。

自分の体のある一点に心を集中させると、そこにエネルギーが集まっていき、血の流れもそこに向かっていきます。
その結果、そこにパワーが宿り、大きな変化を生むことができる……というわけです。

たとえば、いつも足先が冷えて困っている人は、
足先に意識を集中させて、「温かくなる！」と念じることで、ポカポカになっていきます。
また、胃や腸が弱っている人も、胃腸にエネルギーを集めることで、機能を回復させることができます。

人間が持っているエネルギーを集中投下すると、思いがけない力が発揮される。
それは、虫メガネで太陽の光を集めると、燃えるような熱さになるのと似ています。
人間の放電状態が撮影できる「キルリアン写真」でみると、
心気血精で意識を集中させる前と後では、放電量に大きな違いがあることがよく分かります。
心気血精の原理は、体の特定の部位を改善するときだけでなく、
「美しくなりたい」とか「優しい人になりたい」といった願いを実現するのにも役立ちます。

ポイントは、自分を信じて、心気血精を実践することです。
「どうせうまくいかない」「自分には無理だ」といった気持ちでは、
なかなか心が集中しきれず、エネルギーを集めることもできません。

ご自分の「脳の力」を信じて下さい。

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頭を柔軟にする脳体操 「イルチブレインヨガ」

イルチブレインヨガの脳体操は、脳をリラックスさせる効果があります。

私たちがある行動を起こすときは、必ず脳の中で動きをイメージします。
どんな動きであっても、体は脳からの信号を受けています。
脳のイメージと体の動きは、お互いに連動しあっているのです。

こうした脳と体の特性を生かしたイルチブレインヨガの脳体操が、
「片手で無限大を描く」という動作です。
体で無限大の曲線を描くことで、脳でも同じイメージが描かれます。
これによって、左脳と右脳の結び付きが強まり、
脳全体をリラックスさせることができます。
体で脳を柔軟にするのが、この脳体操の目的です。

片手で無限大を描く

① 右手の親指を目の高さに持ち上げて、顔の中央に置きます。
　 手と顔の間の距離は腕の長さの半分程度になるようにします。
② この姿勢で親指で無限大を描きます。
③ 筋肉運動の最大限の効果を得るために、意識を集中した状態でゆっくりと
　 動かします。
　 頭は固定させたまま、瞳の動きだけで指の動きを追いかけます。
　 このとき、親指を上にまっすぐ立てた姿勢を維持します。
④ 回繰り返し、反対の手も同様に行ないます。

【ポイント】 左右のバランスを感じながら無限大を描きます。
【効果】 左右の脳のバランスが整い、脳機能活性化の効果があります。

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い～ちょう し？

昨日、街中でチラシの手配りをしていた所
街路樹の銀杏が、わずかに色付き始めているのを発見

「い～ちょうし？」 そんな風な問いが、聞こえたような 感じたような …

「なかなか部数が減らないの …素晴しいトレーニングなのにね」 … 独り言…

さぁ、気合を入れて

食欲の秋を堪能して胃腸の調子が狂っても

トレーニングを積めば い～ちょうし


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