こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
秋も深まってきましたね。
イベント参加のご案内です！！
10月29日(日)心の収穫祭があります。
札幌市北区北24条西5丁目 札幌サンプラザ ふれあい広場 １階
(地下鉄南北線 北24条駅1番出口出て西へ２００ｍ)
１０時~１７時まで 入場無料です^^
へそヒーリングをご体験いただけるブースを出展します！
１５分５００円でへそヒーリングをご体験できます。
この機会にぜひ、簡単で誰でもいつでもどこでもできるへそヒーリングをお試しください。
癒しのイベントで、いろんな５０ブースの出展があります！
楽しいイベントです！ぜひ遊びに来てください^^
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
ついに！ついに！札幌の街中でも雪が降りましたね～。
朝晩の冷え込みが進み、厚着で街中を歩く人の姿も多くなりました。
これからの季節、暖かく過ごすために身に着けるものが増えていく方も多いのではないでしょうか。
イルチブレインヨガでは簡単なトレーニングで体の芯から温めていく方法をお勧めしています。
運動の苦手な方、体の硬い方はもちろん、冷え性の方や気温の変化で体調をくずしやすい方など、
一人ひとりの体に合わせて行います。
ぜひ一度、スタジオまで＾＾お待ちしております。
こんばんは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
紅葉の季節ですね。北海道は、これから寒くなってきて外で過ごす時間も短くなりますよね。
そんな時間を活かして一緒に気功をしてみませんか？
今度の日曜日、10月１５日(日)大通公園で地球気功をやります。
大通公園西３丁目で10時より３０分ぐらいやる予定です。
誰にでもできるゆっくりな動作で地球を感じながら行うのでとてもリラックスできます！
この機会に参加されてみませんか？
楽な感じでやっていますのでお近くにいらっしゃる方がいらっしゃいましたらお声がけください＾＾
また、そのあとは地球市民サポーターを募集する署名活動も行います！
身近なところから地球を大切にしていこうというアクションです。
良かったらご参加ください＾＾
スタジオではトレーニング体験も募集中です！お待ちしています＾＾
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１-２２２-２９９５
こんばんは＾＾ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
少しずつ紅葉もすすみ、寒くなってきましたね。
今日はイルチブレインヨガで大切にしている、「丹田」を鍛える意味についてお伝えします。
もともと、古来から「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。
専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が外気圧よりも高い状態のことを指すと考えられています。この状態であれば、体の軸がしっかりして、簡単に揺らぎにくくなります。さらに、お腹から下半身にかけても冷えにくくなり、健康度もアップすると考えられてきました。
この状態をつくるのに役立つのが、丹田（たんでん）を意識した呼吸です。丹田は下腹部の中心にあり、生命力の源とされています。古武術で「腹」といえば丹田を意味することが多く、いわゆる丹田呼吸というのは、この「丹田」を呼吸によって作る方法だといえます。丹田呼吸を実践すると、息を深く吐くことができるようになるため、腹部の血液が循環し、全身の血行が良くなるとされます。日本人が昔から行っていた除草、耕作などの農作業は、筋力や素早い動きは必要ありませんが、長時間身をかがめて、ゆっくりと単調な仕事を続けることが要求されます。また、トイレも和式のトイレが当たり前でした。そのため、ふだんの生活を通して、下腹部を充実させ、根気を持続させる呼吸が自然に身についている人が多かったといいます。
ところが、生活様式が変わり、日ごろの動作が変化するにつれ、腹を中心とした意識や呼吸も失われてしまいました。さらに、過剰な情報とストレスにさらされている現代人は、どうしても意識が上半身に向かいがちで、丹田そのものを意識しにくくなっています。
スタジオでは、丹田を鍛える様々なトレーニングを行っています。
少し難しい話になってしまいましたが、トレーニングは老若男女どなたでもできるものです＾＾♪
興味のある方、スタジオまでどうぞ～
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
１０月9日(月・祝)スタジオで『地球市民フェスティバル』開催します！
内容としては、１メニューにつき、すべてワンコイン５００円で、
●オーラ撮影＆５分リーディング
●お家でできるブレイン体操(ふりふり・皿回し・丹田たたき・腸運動・つま先たたきより3種選んでできます)
●腸ファルゴン
●へそヒーリング
がお試しいただけます。
そして、地球市民賛助会員登録(１口、１２００円～)を登録いただいた方には、上のメニューが一回ずつ全部体験いただけるほか、腸ヒーリング５分＋健康アドバイスの特典ができました。
これは、イルチブレインヨガがサポートしている一般社団法人Earth Citizens Organizationの応援企画でできたイベントで、普段の一般トレーニングでしている体操やどこでもできるへそヒーリングなどを身近に体験していただくことができます。
地球について考えるきっかけ作りにぜひいらしてみませんか。
皆さんのご来店、お待ちしております^^
イルチブレインヨガ札幌スタジオ０１１-２２２-２９９５
