幸せホルモン セロトニン

　　４月30日（土）　晴れ

晴れ晴れの天気に気持ちもハレバレ

この心地良さを感じるには 心身が健康でなければならない

セロトニン神経の活性化が必要

セロトニンはハピネスの神経と言われているように 心と身体が元気 幸せな時に増える

活性化するには三つの要因があって リズミカルに身体を動かす事

早起きをして太陽の光を浴びる事　動物や人と触れ合ったりする事が挙げられる

二つ目のリズミカルに身体を動かす事は脳波振動が最適

トレーニング後の会員さん達の顔が証明している

ＧＷの1日から5日はスタジオはお休み

連休明け 会員さん達のピカピカの笑顔に会うのが楽しみ

ILCHI 希望の手紙

　旅とさすらい

旅か、さすらいか。

その違いは目標の有無にあります。

目標なく歩き回るのは、さすらい。

目標が決まれば、旅となります。

今、あなたの人生は、さすらいですか？

旅ですか？

あてもなくさまよい続けるのではなく、

旅をしてください。

今日、私はどんなことに気づいたか？

私自身の価値は何か？

私は、なぜこの地球にきたのか？

何のために生きていくのか？

どんな人生設計をしたらいいのか？

こんな悩みを感じているなら、

さすらいは終わります。

今からは目標をもった本当の旅が

始まるのです。

そして、さらにもう一歩進み、

旅のガイドになってください。

さまよう人に出会ったら

人生の旅の意味を知らせ

人生の旅へと変える目標に気づかせる、

そんなガイドになってください。

目標を持って人生を旅するなら、

あなたはすでに人生の経営者なのです。

　　　 一指 李承憲

スープも春雨

　　4月28日（木）　雨

春雨…温かい春雨のスープでも飲みたいナ

などとしょうも無い事を…

　　ゴールデンウィークがやって来る

どの様に過ごそうか
　
ジャンセンウォーキングで散策がいいかもネ

目覚め

　　4月27日　昨日よりも晴れ　

昨日午前のトレーニングを受けられた会員さん

入会して1ヶ月が過ぎたばかりで

来月の真我発見を選択

心身の目覚しい変化に

本人は勿論 私も元気を貰う

嬉しいな

活かして生かす

　　4月26日（火）　晴れ

肌に春を感じる朝

清々しさに心洗われる……

細胞の一つ一つが目覚めるように

今日も大切に活かそう生きよう