こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日は、イルチブレインヨガ上大岡スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、
「柔軟ストレッチ ~ 前屈」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 柔軟ストレッチ ~ 前屈
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
私たちは、生きいていく中で、たくさんの限界にぶつかります。
その限界をどのように乗り越えていけばよいのでしょうか？
今日は、ブレインメンターが伝える、限界を超える方法とは？
ムダな思い込みは手放そう！限界を超える方法
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
4連休の最終日。
休暇中でも、いろんな情報の中で、無意識にストレスをため込んでいることがあります！
胸を開くエクササイズをして、また明日から元気に1週間をむかえましょう♪
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 胸がすっきり！胸を開くエクササイズ
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
イルチブレインヨガ星和台スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、
「振り子エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 肩が楽になる振り子エクササイズ
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
4連休ですね。
どのようにすごされますでしょうか？
まだ自粛ムードですが、有意義に過ごされますように☆
ぜひ、イルチブレインヨガのトレーニングもご活用ください♪
今日は、ふりふりダイエット「みぞおちふりふり」をご紹介します
ぜひ、お家でやってみてくださいね☆
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] ふりふりダイエット ~ みぞおちふりふり