こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです
札幌は肌寒くなりました
こんな時こそ１分運動
笑顔とダイヤモンド
皆さんは自分の顔や外見に満足しますか?
「もうちょっときれいだったら、もっと素敵に生まれていたら・・・」と
鏡の中にある自分に話したことはないでしょうか？
「ご両親が神様からいただいたこの容姿でこの世の役目を終えなさい」と
地球に今いるのです。
それで常に
「この顔は自分にふさわしい」と
思って自信を持たなければなりません.
自分の顔や外見に劣等感を持ち悩むことは
時間とエネルギーを浪費する愚かな事です
外見にコンプレックスを持つことは
自信と心の余裕ななくなったとき起こります
まず外見に自信感を持ってください
「私は本当に素敵な顔をしている」
そしてその顔でダイヤモンドのような笑顔をしてください
笑顔は顔のダイヤモンドです
自分の顔に笑顔という良い情報を作り上げるのです
その人は幸せも不幸も自ら創造することを悟るでしょう
一指 李承憲(イ・スンホン)
おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
イルチブレインヨガのトレーニングは、「ブレインヨガ」の名の通り、
脳の活性化ができるトレーニングです。
代表的なものをひとつ、ご紹介しますね♬
皿まわし（皿回し）エクササイズ
最初は少し難しい場合もありますが、
全身の関節を一度に動かすことができて、全身の血液循環が活発になります♬
良かったらお試しくださいね♬
こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです
先日も中島公園で地球市民フェスタを開催しました♪
毎月恒例の地球気功は、今回は広島での気功大会~地球人のつどい~にビデオでエントリーしました
今回がはじめて参加の一般の方も一緒に参加してくださいました
素敵な動画ができて皆大満足でした
来月の地球市民フェスタはクリーン作戦をします
そして、11月は大イベントアシリレラさんを招待して、楽しいブースイベントもします
お楽しみに～
おはようございます＾＾イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
昨日は外部会場をお借りして、トレーニングの体験会を行ってきました。
終わったあとの感想をお聞きしたときに、イルチブレインヨガ独自の「ブレイン瞑想」が
良かったとの声を多くお聞きしました。
初めてトレーニングを受ける方にとって、自分のカラダに流れるエネルギーを感じる瞑想は
少し難しいかな？と少しだけ心配していましたが、
全く心配ご無用でした＾＾
「地震で体が常に緊張状態にあって、なかなか体に向き合う時間がとれなかったから、すごく良かったです」
といった声や、自分のカラダの自己管理の必要性を感じてきてくださった方もいらっしゃいました。
皆さんスッキリしたお顔で帰られて
やって良かったと思いました＾＾
だれにでもできる「ブレイン瞑想」おススメですよ☆(^^♪
おはようございます♬イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
大地震から1週間がたちますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
カラダの疲れを自覚したり、なんとなく夜寝られなかったり…
それぞれの環境、立場によっていろいろな思いがおありだと思います。
最近よく聞く「メンタルヘルス」＝「心の健康」は、カラダと大きくつながっています。
人間の思考や習慣は、知識だけでなかなか変えられるものではありません。
しかし、体に元々備わっているシステムを整えてあげることで、
心までもかえていくことが可能です。
イルチブレインヨガでは東洋医学と脳科学をもとに、体・心・脳を健康にする
ブレイン体操やブレイン瞑想、呼吸法で構成された新しいヨガです＾＾
ちょっと一息つきたくなった方、お気軽にお越しくださいね♬＾＾
