「冷えとり健康法」として注目のイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガは、東洋医学にもとづいて、カラダを内側からポカポカと温めていくヨガ・プログラムです。
イルチブレインヨガを始めた後に冷えが改善され、子宝にも恵まれたという女性の体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■��
「待ち望んでいた妊娠がかなった！」 女性

イルチブレインヨガを始めた理由は、冷えを改善したかったからです。
これまで、子供を授かりたいと思っていたのですが、なかなか恵まれず、「冷えやすい体質を改めないとダメかな」と考えていました。

冷えが改善できるヨガの教室を探していたら、近くのイルチブレインヨガのスタジオで「オーラ診断」の体験会をやっていました。
参加してみたら、とても興味深い指摘をいただき、それからレッスンに通うようになりました。

イルチブレインヨガを始めたら、冷えがなくなっていきました。
ほんとうに良かったです。
そして、入会して１か月したころ、妊娠していたことが分かりました！

冷えだけでなく、体の調子が全体的に良くなりました。
それ以上に感じるのが、体が健康になるだけでなく、心もハッピーになれることです。

イルチブレインヨガのおかげで考えがシンプルになりました。
以前は、頭で考え過ぎてなかなか行動が起こせなかったのですが、今は「とにかく動いてみよう！」というシンプルな気持ちでいられます。

カラダと心がトータルに良くなり、そして行動力もつく。
これが、イルチブレインヨガの魅力だと思います。

札幌でヨガならイルチブレインヨガです

イルチブレインヨガの体験は
　札幌スタジオ　←クリックしてネ
　札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
　　　　　　 ℡011-222-2995
✩体験予約受付中✩　　いつでもお気軽にお電話下さい。
キャンペーン実施中

イルチブレインヨガのシンプル呼吸法で“お悩み”も解決

仕事や人間関係、家事・子育て、そして恋愛にと、現代女性は悩みがいっぱい。
悩みや不安ストレスとなり、身体のトラブルとして現れてしまうことも珍しくありません。
とくに責任感が強い人ほど、頑張りすぎて息切れしてしまいがち。
そんな人に、オススメの健康法が、「呼吸」です。

呼吸法は、対処が難しそうに見えるお悩みも、シンプルに解決してしまう不思議なヒーリング法です。
その基本は「深く吐く」こと。
内側にたまった息を吐ききると、体だけでなく心も浄化されて、先入観や引きずっていた感情が空っぽになります。
すると、考えがシンプルになって、答えを見つけやすくなります。

イルチブレインヨガでは、お腹の下の「丹田」（たんでん）に意識を置いて行う呼吸法をご案内しています。
丹田は、エネルギーの中心であり、体の軸。おへそから約5センチのところにあります。
丹田を意識して呼吸をすることで、体内からエネルギーがわき上がり、力がみなぎってきます。
エネルギーが体内をめぐることで血行が良くなり、冷えやむくみも改善されていきます。

イルチブレインヨガ札幌スタジオで行われる呼吸・瞑想の体験会では、イルチブレインヨガのオリジナル呼吸法が体験できます。
心をスッキリさせて、日々の悩みに振り回されなくなるための呼吸法です。
モヤモヤとしたものを抱えている人にもオススメ。
どなたでも無理なく楽しめます。デトックスやストレス解消などに役立つはずです！

イルチブレインヨガの脳呼吸は、心身を本来のバランスのとれた状態へと導く運動です。
脳だけでなく、全身に活力が蘇ります。

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。
老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

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心と体を整えるイルチブレインの脳活性化ヨガで、肩こり改善

イルチブレインヨガのトレーニングは、体と心を整えるヨガです。
脳を活性化することでストレスを解消し、現代人の共通の悩みである「肩こり」や「冷え」といったトラブルの解消を図ります。
イルチブレインヨガに通い始めたら肩こりが改善されたという５０代の女性の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガの体験談
「肩や首のこりを感じにくくなった」 ５０代　女性

イルチブレインのヨガを始めてから、むくみにくくなり、肩や首のこりを感じにくくなりました。
体がほぐれて柔軟になり、血液やリンパの流れが良くなったからだと思います。

ふだん生活しているときも、常にニュートラルな状態が保てるようになりました。
周りの状況に振り回されなくなり、それに伴って、精神的な疲労を感じにくくなりました。
メンタル面でとても粘り強くなったように思います。

☆ 　　　　　☆　　　　　　☆

＜カラダを“戦闘体勢”から解放するイルチブレインヨガの脳活性化ヨガ＞
心の状態は、カラダに大きな影響を与えます。
心がストレスを感じていると、無意識のうちに交感神経が働き、カラダが「戦闘体勢」に突入。
その結果、カラダが硬くなり、こりやすくなります。

昔はストレスといえば、野生動物や天災などの目に見える敵ばかりでしたが、現代では人間関係や仕事のプレッシャーなど目にみえないものも対象です。
だから、現代人は自分でも気づかぬうちに戦闘体勢のモードに入りっぱなしになっていることが多く、それが全身の緊張や肩こりなどを招きます。

イルチブレインヨガでは、さまざまなポーズで体全体をほぐすことで、無意識の状態を解消していきます。
深い呼吸とストレッチで脳をリリース（解放）し、疲れた体を癒していきます。
最近、疲れやすい、肩こりがひどいと感じている方は、ぜひイルチブレインの脳活性化ヨガをお試し下さい。


イルチブレインヨガの脳呼吸は、心身を本来のバランスのとれた状態へと導く運動です。
脳だけでなく、全身に活力が蘇ります。

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。
老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

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ありがとうございます「チェンジ上映会」

１２月８日（日）１４０名の来場者をお迎えし、脳が起こすチェンジ
ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」が上映されました。

ありがとうございます(=^0^=)
　札幌市教育文化会館１５６席満席のところ１４０名ものご来場いただきました。
映画「ＣＨＡＮＧＥ」では、人間の脳の無限の力を示すエピソードや体験談を紹介。
脳科学や医学など専門家のコメントもまじえ、脳のパワーを科学的な視点から解き明かしています。

参加者の皆さんは、１部の映画はもちろん２部の講演会にも熱心に「引き寄せの法則」の脳の秘密を身体をとうして実践いただきました。

上映会に参加された皆さんが、脳のパワーを存分に生かし潜在能力をいかんなく発揮されることを願っています。

イルチブレインヨガの「脳呼吸」で、全身に活力を生む

イルチブレインヨガの脳呼吸は、心身を本来のバランスのとれた状態へと導く運動です。
脳だけでなく、全身に活力が蘇ります。

東洋医学と脳科学に基づいて生まれた脳活性化ヨガ・イルチブレインヨガ。
老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの方法や効果を紹介します。

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イルチブレインヨガで下腹をリズミカルに刺激し「便秘スッキリ」

イルチブレインヨガの人気トレーニングの一つ「丹田リズム体操」は、へその下の丹田（たんでん）をリズミカルに刺激する体操です。
丹田リズム体操で、長年の便秘がスッキリ解消したという70代の女性の体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■��
「長年の便秘がスッキリ解消」70代　女性

長い間、便秘に悩んでいました。病院でもらった薬を飲んでも、なかなか便が出ませんでした。

ところが、イルチブレインヨガを始めたら、お通じが良くなりました。
お腹の下を軽くたたく「丹田リズム体操」をやると、トイレでガスが本当にスッキリと出て、とても楽になりました。

今では病院の先生が診察の時にお腹を触っても、聴診器で音を聴いても「本当にこなれてるわ～」とビックリされます。
それほど便秘が解消されました。今は、便秘のお薬を飲まなくてもよくなりました。

　　　　　　☆　　　　　　☆　　　　　　☆

＜便意を起こしやすくするリズム体操＞

私たちが排便するときは、必ず事前に「便意」を催します。
しかし、便秘の人は何らかの原因で、この「便意」が起きにくくなっている場合が多いです。

とくにシニア世代になると、神経系統の感覚が鈍くなるため、便意を感じにくくなります。
便が直腸まで届いているのに、気づかないということもあります。
その結果、便が長い間体内にとどまることになり、硬くなって排出しづらくなるのです。

イルチブレインヨガの「丹田リズム体操」は、下腹の「丹田」（たんでん）をポンポンと軽くたたいて刺激します。
それによって、腸とその周辺の感覚が蘇り、便意を起こしやすくなります。

とても簡単な体操なので、運動が苦手な方でも毎日続けられ、便秘対策としてたいへん好評です。

お知らせ
　【CHANGE(チェンジ)～引き寄せの法則～】上映＆招待講演会

開催日：2013年12月8日(日)
開場：13:00　開演：13:30～16:30
場所:札幌教育文化会館４F 講堂 （中央区北1条西13丁目）
　料金：前売1,500円　当日1,800円 （小・中・高校生、半額）

● お問い合わせ・ご予約●
☎ 011-222-2995　（担当：土門 恵子 ☎ 090-2810-5013 ）
　主催：ハッピーブレインクラブ北海道

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