Happy Brain Christmas！ハッピーブレイン・クリスマス！

こんにちわ！札幌スタジオです

イルチブレインヨガが「入会金半額」のクリスマス・キャンペーン
12月末まで。ぐっすり睡眠で、忘年会シーズンもしっかりダイエット！

年末年始は忘年会などのイベントが続き、生活ペースが乱れがち。
健康的なボディラインをキープするには、質の良い「睡眠」が欠かせません。イルチブレインヨガで自律神経のバランスを整え、ぐっすり安眠を確保。
年末年始を元気に乗り切りましょう！

Happy Brain Christmas！ハッピーブレイン・クリスマス！


■年末こそ「睡眠」が大切
今年も残りわずか。
仕事もプライベートも忙しくなる時期です。
年末になると、忙しくて健康管理がおろそかになるうえ、忘年会やクリスマス・パーティーで食べ過ぎ、飲み過ぎが続き、脂肪がつきやすくなります。
そんな年末に注意したいのが、睡眠です。
十分な睡眠がとれていないと、一気に肥満や体調不良が進む可能性があるからです。

■イルチブレインヨガでスムーズな入眠へ
イルチブレインヨガは、カラダと脳をリラックスさせることで、自律神経を副交感神経優位へと導きます。
心を落ち着かせる瞑想や呼吸、血流の詰まりや骨格のゆがみを整えるヨガ体操により、心身を緊張状態から解放していきます。

お知らせ
　【CHANGE(チェンジ)～引き寄せの法則～】上映＆招待講演会

開催日：2013年12月8日(日)
開場：13:00　開演：13:30～16:30
場所:札幌教育文化会館４F 講堂 （中央区北1条西13丁目）
　料金：前売1,500円　当日1,800円 （小・中・高校生、半額）

● お問い合わせ・ご予約●
☎ 011-222-2995　（担当：土門 恵子 ☎ 090-2810-5013 ）
　主催：ハッピーブレインクラブ北海道

札幌でヨガならイルチブレインヨガです

イルチブレインヨガの体験は
　札幌スタジオ　←クリックしてネ
　札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
　　　　　　 ℡011-222-2995
✩体験予約受付中✩　　いつでもお気軽にお電話下さい。
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イルチブレインヨガの楽しくて簡単！幸せ感をもたらす呼吸法

イルチブレインヨガ札幌スタジオです

今日は自分の内側に「幸せ」を見つける呼吸瞑想の情報を皆様にお伝えします

元気に幸せに暮したい――人々は昔から、そう願い生きてきました。
幸福とは、体が健康で、かつ、自己実現が保障され、心が満たされていること。
この概念は、20世紀半ばに「ウェルビーイング（well-being）」という言葉で定義づけられ、以来、世界中の人たちに浸透してきました。
今や現代人は、物質的な充足感よりも、自らの存在意義に気づき、他の人からも認められることに幸福を見出そうとしています。

◆高まる「瞑想」への関心
「本当の幸せとはなにか？」
「自分が生きる意味とはなにか？」
多様な生活スタイルを持つ現代人にとって、自分と向き合う時間や場所を持つことは、とても大切なこと。
忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。
最近では、本や雑誌などさまざまなメディアにおいても瞑想が取り上げられ、その効果が注目されています。

◆瞑想は難しい？
瞑想の初心者の人は、本や雑誌に書かれたとおりに瞑想をしても、すぐに効果を感じられなかったり、瞑想をすることでかえって疲れたりすることがあります。
それは、「雑念を捨てる！」「無我の境地に入る！」などと力み過ぎてしまい、すんなりと深い瞑想に入ることができないからです。

◆楽しく簡単！「呼吸瞑想」
イルチブレインヨガの「呼吸瞑想」なら、誰でも楽しく簡単に瞑想に入っていくことができます。
ふだん無意識に行っている呼吸に集中し、生命エネルギー（気）を感じることで、「無念無想」の意識を得ることができます。
呼吸瞑想には、自分の中に眠っている潜在意識を掘り起こし、創造力や判断力を高めるという効果があります。より良い人生へと導くための、自分自身へのアプローチ。
それが、イルチブレインヨガの呼吸瞑想です。

★ ★ ★

イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。

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脳のストレス解消で「変わる力」をアップ！！

私たちの脳には使われていない脳細胞がたくさんあり、無限ともいえる潜在能力があることは知られています。
思考や記憶など、脳の機能は様々ですが、中でも注目したいのが「創造力」です。
創造とは、物をつくることであると同時に、自らの運命を切り拓くことです。

まだ開拓されていない脳細胞が目覚めれば、自分の人生を大きく変えるような変革を自らにもたらすことができるのです。

脳が本来の創造力を発揮するうえで妨げとなるのが、「過度のストレス」です。
ストレスは、日常生活をしていくなかでは誰もが避けられないものですが、ストレスが過度に強い状態が続くと、脳内ホルモンの状態が悪くなり、脳力が発揮できなくなります。

とくに厄介なのが、アドレナリンやノルアドレナリンなどのいわゆる「ストレス系ホルモン」。
ストレス系ホルモンは、血圧の上昇、血管の収縮などを引き起こし、脳を過度に緊張させ、疲労させると言われています。

イルチブレインヨガは、脳を心地よくする体操や呼吸により、ストレスで疲労困憊した脳を癒し、活性化していきます。

脳のストレス解消で「変わる力」をアップしましょう。



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ドルフィンエンジェルスの「癒しマーケット 2013・秋」に出店

ドルフィンエンジェルスの「癒しマーケット　2013・秋」に出店

札幌スタジオでは、オーラ撮影・リーディングを
体験していただきました。


体験していただいた方は、ご自分のエネルギーが「いろんな色」に表現され、
気質や特性を「リーダーによるリーディング」に満足されていました。
　

なを、今回「オーラ撮影」された方には、札幌スタジオでの
ヨガ体験（通常３，０００円）が無料でできるサービスでした。
次回は、来年春５月に開催予定とのことです。
　参考：今年６月にも出店

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イルチブレインヨガで「変えるエネルギー」を引き出す

イルチブレインヨガは、自らのカラダを変えるためのエネルギーを呼び覚まし、抜本的な体質改善を目指すエクササイズです。
イルチブレインヨガで長年悩んでいた肩こりや肥満などのトラブルが解消できたという50代の男性の体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■��
「ストレスでボロボロだった体が…」50代　男性

今から10年前まで、仕事でものすごいストレスを感じていました。
若いころ55キロだった体重が90キロを超え、胃腸もボロボロの状態。
ある日、電車の駅で咳を「ゴホッ」ってやったときに、血がバーっと出ました。

病院に行ったら、胃がやぶれてとんでもないことになっていました。
胃の壁にいっぱい穴があいていたのです。
お医者さんに「何か体をリラックスできることをしなさい」と言われました。
そこで、いろんなスポーツジムに行ったり、プールに行ったりするんですけど、どれも3日坊主。
そんなときに出会ったのが、イルチブレインヨガです。

イルチブレインヨガのスタジオで呼吸をやってみると、不思議な事に25年くらいひどかった肩こりが1週間でなくなりました。
すごい効果があるんだなと、びっくりしたんです。

そこのスタジオに通っていたらどんどん体が楽になって、心も楽になって、体もシューッと痩せていって体重が15キロくらいダウンしました。
血圧も180くらいあったのが、120台で正常になりました。
体が1年くらいの間に劇的に変化しました。
体のエネルギー循環を変えることで、体質が変わっていったのだと思います。

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