へそヒーリングでダイエット

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾

今日は当スタジオで流行中のへそヒーリングの効果についてお伝えします～

 

へそヒーリングを始めて3日目、肩の力が抜けて、へその奥が温かくなる感じが
ありました。食事制限はしていないですが、甘いものや、ファストフードに手が
でなくなっていました。3週間が経った頃、足が軽いしズボンが落ちるように
なってきて、採寸してみたらウエストが10c m減っていました。以前より自分の
カラダに対して関心を持つようになったことで、嬉しい変化が待っていました！

 

５歳か６歳の頃からひどい便秘でした。排便は１～２週間に１回くらいが普通で、
月に１回も出ないこともありました。体がむくみ、便による毒素のため、皮膚に
発疹が出たことも。病院はもちろん、断食やありとあらゆる民間療法を試して
みましたが、好ましい変化は見られませんでした。結論から言えば、へそヒーリ
ングを始めてからほぼ毎日「大きいほう」を出すことに成功しています。いつも
冷たく湿っていた手足もだんだん温かくなっています。私の人生の大転換です！

試してみたい方はこちらまで＾＾　イルチブレインヨガ札幌スタジオ０１１－２２２－２９９５

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週末のイベント♪

こんにちは♪　イルチブレインヨガ札幌スタジオです。

今週末～来週のイベントのお知らせです。

その名も、ピンピンコロリ健康講座です☆

長生きはしたいけど、寝たきりは嫌…。どうせだったら、死ぬ直前まで笑って元気に過ごしていたい！

誰もが願う、そんな思い。。

腸と健康寿命のお話を含め、お腹がポカポカになる健康ヨガを体験していただきます。

日時：1月22日（日）14:00～16:00

       1月26日（木）14:00～16:00

場所：イルチブレインヨガ札幌スタジオ

参加費：1500縁（ペア割おひとり1000縁）

定員：各回5名さま

内容：腸と健康寿命のお話

　　　　お腹がポカポカになる健康ヨガ体験

気になる方はお気軽にこちら→０１１-２２２-２９９５

 

肩こりの解消には…

こんにちは♪＾＾　イルチブレインヨガ札幌スタジオです。

寒さの続く毎日、街中や住宅街の道路もガタガタしていてとても歩きにくいですね。

転ばないように歩かないと…と、肩や股関節などに力を入れてしまい、ああ歩くだけで疲れた…そんな経験をされている方も多いのではないでしょうか？

そんな方におすすめなのが、イルチブレインヨガの皿回しエクササイズです。

イルチブレインヨガの皿まわしは、腕のほか、首や肩、腰、足などを動かしながら、多様な曲線を描きます。それによって、関節のコリがほぐれ、全身のゆがみの改善へとつなげます。

皿まわしを行うことで、関節がほぐれ、気血循環がスムーズになります。気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲労物質がしっかりと排出されるようになります。

内臓機能の向上や、新陳代謝の活性化でダイエット・美容の面でも効果があります。また、脳への血液循環も良くなるため、心が平穏になるなどのメンタル面でのプラス作用も起こり得ます。とくに今回紹介する片手での皿まわしは、断絶していた左脳と右脳がつながり、集中力や創造力のアップにも効果があります。

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画像をみてもなかなか難しい方、よくわからないけど良さそうだと感じてくださった方！！

スタジオではいろいろなストレッチやエクササイズをその時の会員さんの体調に合わせてアドバイスしながら行っています。

是非一度スタジオまでいらしてくださいね☆

イルチブレインヨガ札幌スタジオ　０１１－２２２－２９９５

冷え対策

こんにちは!イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆

毎日寒いですね～！最高気温がマイナス10℃前後となる日が続いています。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

身体が冷えやすい人にはとてもつらい季節ですよね。とくにこたえるのが、つま先の冷え。「靴下を重ね履きしても温かくならない」という人もいるでしょう。そんな人には、イルチブレインヨガのつま先たたきがおすすめです。

私たちの体の中でつま先がとりわけ冷えやすいのは、心臓から最も遠いところにあるからです。また、人間の血液は、臓器など手足よりも重要な場所に優先的に供給されることになっており、つま先は優先度が低くなっています。

とはいえ、つま先の冷えを放っておくと、全身の代謝活動の流れが悪化します。その結果、体内に老廃物や疲労物質が溜まりやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。

本来、心臓から出た血液は、ポカポカの状態のまま内臓などに送られます。下半身でも太もものあたりまでは血管も太いので、温かい血液がスムーズに届きやすいですが、ふくらはぎに流れるときに血管が細くなるので詰まりがちになります。

さらに、足の筋肉が弱いと、ふくらはぎまで届いた血液を心臓へと戻す「ポンプ」の力が十分に働かなくなり、さらに血液が冷たくなります。

こうした負のサイクルを止めるのが、イルチブレインヨガのつま先たたきです。つま先たたきをすると、ふくらはぎなどの筋肉が強化され、心臓から足元までの血液の循環がスムーズになります。足だけでなく、手先や頭など全身の温度が上昇するため。冷え対策にはぴったりです。

このほかにも、スタジオでは様々な体操を組み合わせて行っています。

気になる方は是非一度体験にいらしてくださいね♪＾＾

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10周年の感謝を込めて！2017年を特典いっぱいでスタート!

あけましておめでとうございます。

イルチブレインヨガ札幌スタジオは、おかげさまで今年で10周年を迎える運びとなりました。

これからも、みなさまの健康をサポートさせていただきます(*^_^*)

軽やかな体と心で、2017年をスタートしませんか？