こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
夏を感じる良い天気の週末ですね。
薄着になる季節。体のラインが気になりますね。
ヒップアップ効果が期待できるエクササイズをご紹介します☆
動画を観ながら、一緒に行ってみてくださいね☆
[イルチブレインヨガ] 夏に向けてヒップアップ！~ ヒップアップエクササイズ
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
おうちでヘルスケア♪
下半身を強化できる「手首を押して、片足立ち」
動画を観ながらぜひやってみてください♪
[イルチブレインヨガ] 下半身強化 ~ 手首を押して片足立ち
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
おうちでヘルスケア♪
エネルギーの巡りをスムーズにする「上体ねじり」
動画を観ながらぜひやってみてください☆
[イルチブレインヨガ] エネルギーのめぐりをスムーズにする 上体ねじり
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日は、ブレインメンターが伝える
1分で体が変わる呼吸法をお伝えします♪
１分で体が変わる呼吸法！脳の緊張をほぐして体も心もオープンに
角度！大事です！
ちょっとした心がけで、日常の緊張を解きほぐして健康づくりに役立ててください☆
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
6大関節をすべてほぐす「皿まわし」
体に合わせて、できるだけ大きく動かすことを意識して行ってみてくださいね♪
[イルチブレインヨガ] 6大関節全てをほぐす！皿まわし
体験受付中♪
