休み明けにしては・・・

今日の練習は休み明けにしては、みんな動いていた方ではないでしょうか
選手Aではラスト３０分でのメインに
Swim　２００ｍ×５本-３’２０”IMでDesを行なって
１５秒ぐらいからみんなスタートして、最後は５０秒ぐらいまでは全員上げてこれていまいした
人数も４人と少なく寂しかったですが～その分しっかり泳げたので良しとしましょう～

育成では、昨日中西悠子さんのグループレッスンにも３名が参加して、その中で行なっていた練習の１つがみんな上手く出来ていなかったので今日も取り入れてみました
その練習ってのが～
「ヘルパーを足首で挟んで泳ぐ」
ってやつです。
みんなBa・Frではポロポロ取れてしまうんです
はさむ力っていうよりも、体のブレがまだまだ大きいですね
この練習ももう少し必要だな～
って事で明日もやろう～っと


今週は最後のスクールレッスン＆プログラムレッスンなんです。
なんだか寂しいですね～
今日はプログラムでショートアクアが最後でした。
沢山の方が参加してくれて、本当にありがとうございました

今日の曲は通勤途中ふとラジオから流れてきた曲で
なんとなく良かったので