今日も・・・

朝練習での動きはみんな重かった・・・
今日の朝のメインは
Swimで５０ｍ×２０本ー６０秒のIMO５本づつでのHard
Time的にはBest＋５秒ぐらいかな…
「よっしゃ～いったるで～」
ってのがみれなかったかな
午後からもSS休みでコースは使えたのでショートサークルと考えていたんですが、やめて
午後からはLongRestのメニューにして、頑張れる練習でと思い
Swim１００ｍ×８本-４分のFrでHardを行なって、順番や泳ぐ相手を変えながら頑張れるようにして、育成ではTKさん、選手AではHI君、KUさんは８本全体的に良かったかな
他の選手も２～４本ぐらいは「お～」って思うタイムがありましたが、大波が
後半の動かなくなってきてから気持ち（考え方）が弱いかな
「こんちくしょ～」
って思いながら、負けないようにしていかないとね
明日で最後の練習となります。
最後だから
なんて楽しいメニューはしません
頑張りましょう～


さて
今日は～