頑張った～！？

今日の朝練習では育成・選手A合同練習で俺が見る最後の２時間練習でした。
なので、強烈なメニューをと考え行なったのが
Swim　５０ｍ×５本×４set-６０”SetDes 選手AはFly　育成Fr
　　　５０ｍ×５本×４set-６０”SetDes 選手AはBa　 育成Fr
　　　５０ｍ×５本×４set-６０”SetDes 選手AはBr　 育成Fr
　　　５０ｍ×５本×４set-６０”SetDes 選手AはFr　 育成Fr
と
５０ｍを８０本行ないました
先週は４０本で、今日は８０本
気持ち負けしないでしっかり泳ぎきれたのは～・・・
居なかったかな、みんなそこそこのタイムでは泳げているんですが、
「うぉ～」
ってなとこまでは泳げてなかったかな
撃沈されても良いので攻めてほしかったなぁ

午後からは１時間のサブ（１３ｍ）での練習なので２５ｍ×８本×２set-６０”でのスプリント練習を入れました。
みんな元気でスピードにのれてましたよ
このタイムをメインでも出せると良いんだけどね～

明日の朝練習は選手Aだけの２時間練習です。
今月最後の２時間練習なので今日よりもボリューム上げていこうと思います


さて、
今日紹介するのは～

グラウンド整備で大活躍のトラクター君
俺が高島に来た時は無くて全部手作業で整備してて、社長に頼み込んで置いてもたったんですが～、この１台のおかげでどんなに作業スピードが上がったことか
綺麗なグラウンドにすればするほど汚い箇所も目立つようになって大変だったけど、それも良い思い出です
今日も最後になるだろう、グラウンド整備しました。
たまに乗ると、良いストレス発散になってたんだけどな～
休みの時に乗りにこようかな…

今日の曲は～
中川ｃおすすめ
ケツメイシ全部良いんだけど～