洗礼を・・・

今日は枚方での洗礼を受けました・・・・
シニア・B・C・D・F・Gと６時間４０分コース
でも
思った以上に楽しくレッスンできたので、終わった後も元気は元気だったんですが～
身体はそうはいかないみたいで、手の指先は白く、爪も青白い、こんな症状は初めてだったのでビックリ
更に、顔の頬がヒリヒリして赤くなって痛い
なんでかな・・・
まぁ～明日も同じように入るので、体の様子を見てみます

さて、今日の朝練習では太田ｂがOFFなので育成BとCだけで４コースづつ使っての贅沢な練習環境だったんですが、朝のメインに２００ｍ×４本-３分３０秒でのDesをしてDiveで更に上げてくるだったんですが～始めの４本のDesが…
Diveでも上げてこれたのは数名徐々に上げるってのが難しかったかな
ってやさしく言っているのも今のうちだったりしてね
午後からのメインは５０ｍ×２０本-１’３０”のS1でのHard
みんなしっかり集中力切らさないで泳ぎきれていました
各コースに回って声をかけていたんですが、みんな言われた事を意識しながら泳げてました。
練習後にも話をしていたんですが、ゆっくり泳ぎながらのフォームは誰でもできる状態だったので、Hardの中で泳ぎを意識してTimeに繋げていけるようにしていかないと試合では使えないので、
試合と
「同じ泳ぎ」
「同じ気持ち」
でHardメニューを１本１本泳いでほしいです
明日の朝練習も頑張ろう～

元気がほしい
この曲で