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今日の練習では１時間練習ともあってKickのメインを入れて頑張ってもらいました。
メニューは
５０ｍ×１本-５０”
２５ｍ×２本-２５”
２５ｍ×１本-５０”
を３set
Kick強化は全員課題としている練習なので１set目１本目から頑張れていましたが～勢いはそれだけ
３set目では半分近くの選手が２５ｍの所でout
いきなり改善される事はないので
コツコツ継続的にして頑張っていかないとね

その次にSwimで
２５ｍ×３本-２５”
２５ｍ×１本-４５”
を４set
レース後半のタイムより１秒速く泳いでくるを目標で行って、積極的な練習をしてくれていた選手がいてとても嬉しかったですね
この調子でこれからも積極的な練習をしていきましょう～


でも


ちょっと残念だったのが
先週の試合での自分のLapTimeを知らない選手が・・・
それでは駄目だぞ
自分のLapTimeぐらいは興味もって知らないと
明日も頑張るぞ