休み明け！！

昨日の休みはみんなリフレッシュできたようですね
スタートする前の顔が元気であふれていました
今日は１時間練習の日っていうので元気だったりして・・・
初の金曜日の午後練習ともあってどんな感じになるかと思いきやきつかった
休み明けって事もあってフォームチェック重視かな～とは思っていましたが、やっぱりチェックの日にします。
みんなまだまだ泳ぎを改善するだけで速くなれるポイントがたくさんあります。
ガムシャラに泳いでいるだけでは必ず限度があります
トップ選手を見ても思うはずです。
「綺麗」や「力強い」
って感じを
速く泳ぐ為には泳ぎも速くしていかないと
その為の金曜日ですから、説明してる時はしっかり聞いてください。
同じ事は何回も言わないので

今日でだいたいの週の流れも見えてきました。
月曜日１時間３０分でしっかり泳いで、火曜日の１時間ではKick重視、水曜日もしっかり泳いで、木曜日はOFF、金曜日はフォーム重視土曜日しっかりはしっかり、午後はスプリント日曜日朝しっかり
時期によって多少変わると思いますが、今はこんな感じになりそうですね

まずは明日の朝練習を頑張っていかないとね