いざ！！

今日の朝練習では距離を泳いでもらおうと１時間２０分で４，１００ｍ泳いでもらってメインは
Swim　５０ｍ×　５本-４５秒　Fly
　　　５０ｍ×１０本-５０秒　Ba
　　　５０ｍ×１５本-５５秒　Br
　　　５０ｍ×２０本-５０秒　Fr（4tづつのDes）
で、回れなくなったらFrで追いつく
だったんですが、全本数回れたのは誰も・・・
半分ぐらいはどれかの種目で１・２回Frが入ってしまって
惜しかったですね
午後からは通常スクール時間なので１時間練習の曜日。
そんなに泳げないのは解かっていたのでスピード練習にして、メインを
Kick　５０ｍ×８本-７５秒　S1Hard
Swim　２５ｍ×８本-６０秒　S1Hard
と、集中してタイムを出さないといけないメニューにしました。
メニューを見た瞬間の選手全員の顔
相当、頑張ってくれるかと思っていたんですが～うぉ～ってな感じまではいなかったかな・・・
まぁ～１日から５日の午前中までの９回練習では今までやったことないようなメニューの連発だったので、今日ぐらいは良しとましょう。
その代わり
明日１日頑張れば木曜日はOFFとなるので、頑張って練習を行いましょう～


今日はお昼に合宿から帰って来た、太田ｃとうわさの「キッチン」へ
そして
カツカレー（大）

ボリューム満点で美味しかった

そうそう
今日は育成Cの練習が終わった後は太田ｃのブロックの練習のサブで入らせてもらい、タイムを取りながら見させてもらったんですが、なにやら機械が出てきたと思ったら、瞬時に脈拍を測りだすハートレートモニターが
選手達は各セットの最後に必ず確認をしての練習。
凄いですよね・・・
って思ったのは俺だけかな