東大阪スプリント！！

今日はなみはやのサブプールで東大阪地区のスプリント選手権が行われました
この大会では２５・５０のみ（IMは１００）と本科生も参加するので、リレーも７９歳以下男女各４名ずつの混合FRなどもあって、選手達も普段でないような種目に出てみたりと、いつもとはちょとお違った雰囲気での試合です。
うちの育成Cでもほとんどの選手がbestでは泳いでいます
選手の中には、自分が思った以上のtimeで泳げてビックリの選手も

そんな中お昼からの団体種目２００m混合FRでは大会新記録樹立はできませんでしたが、ブッチギリの優勝

優勝すると一人一人にトロフィ－が贈呈

今回の大会の最後にチーム優秀賞として
KF君が

おめでとう～

本科生のみんなも試合を楽しんでくれたかな～
また、機会があれば参加してくれるかな・・・
timeが出て嬉しかったり、ライバルに負けたり、timeが出なかったりで悔しかったり・・・
これらの気持ちが苦しい練習を乗り越える為の薬になります
明日からの練習でも頑張って行きましょう～

試合から帰って来ら築田cのSwim研修に合流
今日は短期の説明とターンとスタートについてです

対象は新人アルバイトの人でしたが、質問が出たりと、活気のある研修でした

今日一日長かった・・・
明日は朝から病院だ

これ聴いて頑張るか



ってか、明日卒業式だ
みんなの正装気になるな・・・

明日はスプリント！！

本当に今年度みんなで出場する大会がこれで最後となります。
みんな思い思いの種目に出場しているので、best率はいつも以上に上がってくるのではないでしょうか
今日の朝も、午後もそんなに悪くはなかったと思います
明日の大会は本科生も出場するので、総勢で８０名ぐらいの人数で試合会場に行きます
どんなtimeで泳いでくるのか楽しみですね
IM大会の好調な感じがまだ持続れていればいいんだけどね
頑張りましょう～


さて
ここ最近高校での教え子達からの連絡がきています
なんだかちょっと嬉しいですね
でも～
みんな結婚してた
おめでとう～

スプリント！！

今日は１時間で日曜日にはスプリントもあるので、KickでSPEED上げての練習にしました。
まぁ～１本とかなら良いんですが、２本・３本となってくると我慢できなかったかな・・・
Hard/Easyだったのでもう少しガツンっと来て欲しかったかな
明日の朝練習では最後にDiveも入れましょう
強化は継続しながらの練習になるので、そんなに大きく距離は落とさないつもりでいます。
明日も頑張って行きましょう～
今回の大会での撮影許可書は事前申し込みになっているので、必要な場合は必ずフロントにて申し込みしてください。


さ

て、昨日の夜にある女の人からメールが・・・

内容は
「やっと見つけました」


誰だと思ったら、
大学卒業して常勤講師で働いていた学校の時の生徒からで、なんと俺が大学４年の時に１年生だった男の子と４年前に結婚したらしい

その報告をずっとしたかったらしく、インターネットで色々探していて見つけだしたらしい
何より、おめでとう
そして、色々話を聞いていたら、他にも結婚した生徒が何人も・・・
どうやら、沢山先を越されたみたいです

今日は・・・

今日のメインは
５０m×４本－５０”でのIMO
５０m×４本－５５”でのFly/Ba Ba/Br Br/Fr Fr/Fly
５０m×４本－６０”でのIMO　ALL　Hard
を４セット
３段階目のAllHardではtime的にはDPS程度だったかな・・・
でも、やっぱ４セット目のラスト４本目は上げられるんだよね
気づいてくれるかな・・・
気持ちでtimeもある程度は上げれることを・・・
それを次は２本やってみて、できたら３本・４本と増やしていけばいいので
頑張って行きましょう～

今日は卒業式も近いのでこの歌かな

もっといけたな・・・

今日は２００mIM×５本－３’１５”でDes１～４/４を行いました。
今日は全体の中ではSinraS君が良かったかな～他の周りが遅かったかな
２分４０秒を切っている選手は、俺的には１本目から３分を切ってDesして欲しかったかな
大きく上げていくのってDesしやすいと思うんです。

なので

もう少しチャレンジしたDesをしてくれたらな～って思っています

この後にKickで１００m×１本－１分４５秒でのHardと５０m×１本－１分１５秒でのEasyを３セット行なったんですが。Hardの時のtimeが意外とみんな速かった
４０秒にしようかと思ったんですが、やる前から諦める選手が出てきそうなので４５秒にしたんですが、甘かったみたいです・・・
次は４０秒でやってみます
それが出きらた３５秒、３０秒と縮めていこうと思います

明日も頑張るぞ～

今日は・・・

今日のメインはFrで

　５０m×８本ー４５秒でのHYP3/5/7/3
１００m×４本－１分３０秒でのDes
２００m×２本－３’でのeven　pace
４００m×１本－６’でHard！！
２００m×２本－３’１０”でHard！！
１００m×４本－１’４０”でHard！！
　５０m×８本－１’でHard！！

のピラミッド△を行いました。
最後の５０mでのHaardではやはり動けなかったかな・・・
でも、やっぱりKickが止まったり、弱かったりとPullに片寄った泳ぎをしている選手が多かったかな
１本意識ができてもそれを２本・３本と継続出来るようにしていかないとね
言われた時だけでは駄目なんですからね
明日はIMで攻めようと思います。

良かったのではないでしょうか！！

今日は午後から枚方SSで姉妹校合わせて５校の選手が集まっての２００m個人メドレー大会が開催されました。
今日１１日は特別な日ともあって、開会の挨拶で志波cのありがたいお話を聞いて、みんなで黙祷
本当にこんな素晴らしい環境で練習が出来ていることに改めて感謝しました。
レースは、いつもだったら枚方だけでやることが多いのですが、３月のこの時期だけはいつも姉妹校集まっての大会になっています。
なので組み数も多くなって、メンバーも色々で泳いでいる選手達もいつもと違った中での大会で緊張感ありましたし、見てるコーチ達も熱く応援していました

今回のbest率は２１人中１９名のbestだったので９０,４％でした
昨年の３月から比べれば大きくbest更新していましたね
しかも今回は４年生でRSさんが２分３７秒３８で、６年生のIH君が２分２８秒９１で見事優勝しました
今回は良い形で締めくくれたので、明日からの練習もしっかり気合入れて頑張って行きましょう～

さぁ～今日は２００m個メ大会ですよ～

今日の朝練習では少し距離を落として、各種目SPEED上げての練習だったんですが、動きは昨日よりも良くなったかな

ただ～
体調不良やケガでの欠席がちょっと多かったかな

誰が大爆発するのか
楽しみです

今日の朝練習では、、、

２００IMを３本３分でのDesを２セット行いました。
間には１００m×３本でのEasyを挟んでのメニューだったんですが、
サークルインで精一杯の選手が多かったかな・・・
でも、１本しか回れなかった選手も・・・
１秒ずつでも上げて欲しかったんですが～無理でしたね・・・

午後からも５０と２５のSPEED系を入れました。
明日の朝練習では基本１コースなので、しっかり泳ぐ事は出来ませんが、午後の個メ大会に向けて頑張って行きたいと思います

今日から、身体を慣らす為にも少しずつ入水をしていきます
身体に負担を掛けないように当分はウェットを着ながらのレッスンをしていく予定です。
今日も朝の成人と選手と入水しましたが、元気でしたよ
久しぶりのプールで、ちょっと楽しかったです

明日も頑張っていきましょう～

さぁ～

今日の、主治医の先生と話しをして、金曜日の午前中に退院出来る事となりました
後はMRIの撮影がありますが、外来での通院で行けるのと、検査結果も沢山出てきて自分の中でも不安要素が失くなってきたので、大丈夫という判断です。
なので、金曜日の練習からは行けます

昨日は何と山下コーチが遊びに、、、
じゃなくて、チャチャ入れに、、、
じゃなくて見舞いに来てくれました

色んな話しが出来て、楽しかったですよ