3週間続ければ一生が変わる

「3週間続ければ一生が変わる」ことを提唱した、ロビン・シャーマという方がいらっしゃいます。
ロビン・シャーマは、リーダーシップ、エリート・パフォーマンス、自己発見に関する世界最高の権威のひとりで、CEO、経営者、そして世界でもっとも成功した何人かの人びとにとって、ロビンはまさにトップ管理職であり、人生のコーチでもあります。

あらたな習慣を身につけるには約21日かかります。でも、ほとんどの人は、ポジティブな生活の変化をつくりだすことを最初の2、3日であきらめてしまいます。古い行動を新しい行動に変えるときにはつきものの、ストレスや苦痛に耐えられなくなるのです。
新しい習慣は、新しい靴に似ています。最初の2、3日は、あまり履き心地がよくありません。でも、三週間くらいたつと慣れてきて、第二の皮膚のようになるでしょう。

問題は、もっと望ましい可能性があるときでも、そのメカニズムはものごとの現状を維持しようとすることです。だから、あらたな習慣を身につけ、さらに高いレベルの生活へ移るのをさまたげる重力を克服するのがむずかしいのです。
しかし、ロケットが発射直後の二、三分で使う燃料は、その後に飛ぶ50万マイル以上の距離で消費するより多いのとおなじで、最初の21日を乗り切れば、あらたな習慣を身につけてすすむのは、想像していたよりはるかに楽なことに気づくでしょう。

人生の質は、習慣の性質によってほぼ決まるのです。
イギリスの詩人、ジョン・ドライデンは、
「はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる」といっていますし、イギリスの小説家、ヴァージニア・ウルフは、
「習慣だけが、骸骨のように人間の体躯をささえている」と書いています。
古代ローマ時代の作家、プブリウス・シルスの時代を超越したことばは、
「習慣という帝国はなるほど強大だ」
といっています。

私は英単語の勉強等、毎日実践している習慣がいくつかあります。中には20年近く続いている習慣があります。その習慣については体が自然についてくる感覚がしています。日々行っていることは小さいですが、それを毎日積み重ねることによって、とてつもなく大きくなることを信じて、これからも毎日の習慣を持続させていきたいと思います。(横)

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